宮寒可以預(yù)防嗎？

　 　　宮寒可以預(yù)防嗎？專家介紹說(shuō)，宮寒可以預(yù)防。所謂宮寒，是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，脈沉緊，舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀。多見(jiàn)于已生育的女性。

　　宮寒女子為什么不易受孕？

　　為什么宮寒會(huì)導(dǎo)致不孕？從中醫(yī)“宮寒”角度看，“宮寒”指胞宮寒冷。中醫(yī)上所說(shuō)的胞宮指的是女性的整個(gè)生殖系統(tǒng)，包括子宮、輸卵管、卵巢等。薛主任解釋，“寒冰之地不生草木;重陰之源，不長(zhǎng)魚(yú)龍。”胞宮是生命孕育的地方，如果胞宮寒冷，則相當(dāng)于天空中沒(méi)有太陽(yáng)，那么生命便無(wú)法孕育。宮寒還表現(xiàn)為怕冷、臉色沒(méi)光澤、大便稀爛等。

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　　預(yù)防宮寒三種方法：

　?。?、子宮需要常溫暖

　　為了防止宮寒，女性應(yīng)該特別注意保持小腹的溫暖，尤其是經(jīng)常待在空調(diào)房中的女性，可披件開(kāi)衫，以防止腹部受涼。另外，女性趴在辦公桌上午休，容易露出后腰，而且睡眠時(shí)人體毛孔松懈，容易被寒邪所傷。因此特別需要提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，因?yàn)檫@些材質(zhì)導(dǎo)熱快、寒氣重。

　?。病?B>快步走可防宮寒

　　宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤禽^簡(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

　?。?、宮寒女性飲食要注意

　　在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過(guò)多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物較好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前較好先吃一些熱食“墊底”。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸１５－２０克、羊肉２兩、生姜４－５片，煮熟，喝湯吃肉。由宮寒引起腎陽(yáng)虛所致的不孕癥，治療原則應(yīng)溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可服用右歸丸、金匱腎氣丸等治療。

　　子宮的寒暖是女性身體健康的晴雨表，如果子宮受寒，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，不但身體形貌不能保持，繁衍后代更無(wú)從談起。如果想了解更多關(guān)于子宮保養(yǎng)的信息，歡迎點(diǎn)擊下方的在線咨詢，與我們的婦科專家進(jìn)行一對(duì)一的交流。