多少歲是男性精子的質量巔峰期？

  少年強則國強，而精子強則男性生育能力就強！

  對于有生育需求的男性來說，“如何保養(yǎng)精子？”以及“提高精子質量？”永遠都不過時的話題。

  而我們要知道，年齡因素對生育的影響是很大的。

  無論男女，在到達一定年齡后，隨著時間的推移，生育能力就會出現(xiàn)不同程度的衰退，而且這種衰退往往都是不可逆。

  有些男性朋友正是因為錯過了最佳生育年齡，才導致生育受阻，最終在選擇了試管后，才得以完成生育。

  所以為了能把握住自己的生育的黃金年齡，有許多男性朋友開始詢問：究竟哪個年齡段是男性精子質量的巔峰期？

  其實，回答這個問題并不難，在理論上來說，男性的25-35歲是精力最旺盛的時期，所以此時備孕，成功率是相對較高的。

  不過，有些已經錯過這個年齡段的男性朋友也沒有必要氣餒，要知道凡事無絕對！

  有些四十歲往上，甚至五十歲以上的男性朋友，其精子質量也是很好的，依然有著很強的生育能力。

  所以這也要因人而異，具體情況具體分析才行。

  但這可不是你35歲以后生育的理由哦！因為對于大多數(shù)男性來說，25-35歲才是身體最巔峰的狀態(tài)，可不要因為個案，而錯過最佳的生育年齡哦。

  除了年齡的先天因素外，后天的行為對于精子質量的影響也是很大的。

  即使你原本精子質量特別好，但若你天天抽煙喝酒、三餐不忌口、生活作息還沒規(guī)律，那么精子質量變差就是必然的結果。

  所以對于有心提高精子質量的男性朋友，以下這8件事可千萬別做哦！

  ①精神緊張

  據(jù)研究表明，長期處于緊張狀態(tài)，精子質量和活力就會出現(xiàn)下降，所以就算生活壓力大工作壓力大，但是也要給自己放松的時間。

  ②熬夜通宵

  對于碼農或者外企的工薪族來說，熬夜通宵是很平常的事情，不過，有些人的熬夜，卻是因為晚上睡不著所致，躺在床上就開始刷視頻看電影熬到三兩點鐘才微微有困意，這才有了睡不著睡不醒的惡性循環(huán)，我說各位，為了提高生育質量，咱改改唄。

  ③喝酒抽煙

  這年頭會喝酒抽煙的人真的不在少數(shù)，要是你還喜歡燙頭，我想你就能去德云社發(fā)展了?？墒悄阒烂?，抽煙喝酒對精子的損傷是極大，少精、弱精、畸精以及死精等病癥會時刻環(huán)繞著你，所以為了自己也為了下一代，趕緊都戒了吧。

  ④愛穿緊身褲

  有很多人特別喜歡穿緊身褲，覺得特別時尚，但實際上，這種美，可是有代價的，長期穿緊身褲會對下體造成壓迫，影響血液流通，而且透氣性不好會滋生細菌，這都會損傷精子哦。

  ⑤手機放褲兜

  如今手機已經是人們生活離不開的東西了。而許多人都喜歡將手機放進褲兜里，雖然手機輻射比較小，但架不住放的時間長啊，所以長此以往也會對精子造成影響的，因此各位要注意，換個地方放哦。

  ⑥肥胖

  肥胖不僅會影響精子的質量，而且也會威脅你的健康，還有可能對你的買衣服擇偶造成阻礙，可以說百害而無一利，所以說如今我說了，想提高生育質量減肥是必須的，至于聽不聽看你的了。

  ⑦泡桑拿泡溫泉

  生成精子的最佳溫是35℃，如果溫度過高就會除了會影響精子的生成，還會使其活力下降，所以想提高生育能力，還是少泡或者不泡桑拿和溫泉了吧。

  ⑧長時間久坐

  如果男性長時間久坐，兩腿間的溫度就會升高，從而就會影響到精子質量，而且久坐會影響局部的血液循環(huán)，更會對下體造成壓迫，所以適當?shù)钠鹕砘顒踊顒樱欠浅Ｓ泻锰幍摹?

  以上就是關于“哪個年齡段是男性精子質量的巔峰期？”的相關介紹了。

  希望這些介紹和建議對你的生育能有所幫助。

  如果真的遇到生育問題，且久治不育，那么就不妨考慮通過試管來助孕吧。

  其實，無論是男性還是女性，生育皆不易，各位且行且珍惜。

  在此祝愿各位家圓好孕、幸福一生。