睡姿與子宮性不孕有什么關(guān)系？

　　很多人都知道，睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好，是長(zhǎng)壽的必要條件之一。你是否知道睡姿不對(duì)也易導(dǎo)致子宮性疾病的發(fā)生。一般來(lái)說(shuō)，睡眠通常有３種姿勢(shì)，仰臥、側(cè)臥和俯臥。而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，較好的睡姿是向右側(cè)臥?！?/P>

　　俯臥：使胸部受壓 影響呼吸目前，俯臥睡覺(jué)的女性不多，因?yàn)檫@種姿勢(shì)易使胸部受壓，影響呼吸。對(duì)發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。

　　仰臥：導(dǎo)致子宮后位，仰臥睡覺(jué)看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。

　　子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。

　　后位子宮還有以下潛在問(wèn)題：

　?。?、不孕 ：后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那么精子無(wú)法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。

　?。病?B>痛經(jīng) ：后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從“壺底”排出。月經(jīng)過(guò)多，子宮向后傾倒，還?？梢鹇殉草斅压芟蚝笙路较麓?，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多。這也容易導(dǎo)致性交痛，使女性對(duì)性生活充滿恐懼。

　　較健康的睡姿

　　排除了仰臥和俯臥，就剩下側(cè)臥睡姿。其中，左側(cè)臥因?yàn)闀?huì)壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側(cè)臥沒(méi)有上述睡姿可能導(dǎo)致的問(wèn)題，自然就成了較值得向女性推薦的睡姿。

　　因此，對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，睡眠的較好體位應(yīng)該是右側(cè)臥位或平臥位，這樣既不會(huì)壓迫心臟，又有利于四肢的放松。仰臥位睡眠時(shí)，手不要置于胸前，這樣可以避免心臟受壓而做噩夢(mèng)。

　　家圓醫(yī)院專家溫馨提示：嚴(yán)禁“三不”：

　　保護(hù)子宮子宮這塊圣地的受損與分娩不當(dāng)有著密切的關(guān)系。因此，必須要做到“三不”：

　?。?、不要私自流產(chǎn)

　　有些人出于種種原因，私自流產(chǎn)或找江湖醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)，這樣做的嚴(yán)重后果是，子宮破損或繼發(fā)感染甚多。

　?。?、不要濫用催產(chǎn)素藥

　　在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村，當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難時(shí)，濫用催產(chǎn)素的時(shí)有發(fā)生，這相當(dāng)危險(xiǎn)，可導(dǎo)致子宮破裂等。

　?。?、不要用舊法接生少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對(duì)產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴(yán)重威脅．