高齡人群來說應(yīng)該如何備孕呢?

  一個(gè)女人年齡大了沒結(jié)婚，無疑會(huì)被七大姑八大姨組成的催婚大軍炮轟。同樣，年齡大了不懷孕不生娃，也會(huì)被三姑六嬸組成的催生大軍圍攻。

  當(dāng)然，結(jié)與不結(jié)，生與不生都是自由，他人無權(quán)干涉。但有一點(diǎn)需要明確，35歲是女人生育的一道坎兒。

  在醫(yī)學(xué)上超過35歲懷孕的女性就稱為高齡產(chǎn)婦了，隨著年齡增加，女性的卵巢產(chǎn)生卵子的數(shù)量和質(zhì)量都在下降，而且胚胎發(fā)生染色體異常的幾率也會(huì)增大，進(jìn)而導(dǎo)致受孕困難或胎兒畸形、早產(chǎn)、流產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。

  對(duì)于大齡女性來說，已沒有太多的時(shí)間去等待，也沒有太多的機(jī)會(huì)去嘗試。所以，無論是自然懷孕還是輔助生殖助孕，都建議高齡朋友們要趁早。

  那么對(duì)于高齡人群來說應(yīng)該如何備孕呢?

  首先，高齡女性更需要詳細(xì)的孕前保健指導(dǎo)。

  備孕前做好各項(xiàng)身體檢查，全數(shù)評(píng)估自己的受孕機(jī)會(huì)，排除不宜妊娠的疾病，充分而客觀的了解自己的生育現(xiàn)狀。

  其次，改變不良的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  高齡女性由于年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能代謝下降，體重容易增加，肥胖也會(huì)導(dǎo)致自然受孕率降低，即使是借助試管嬰兒這種輔助生殖助孕，獲卵數(shù)也會(huì)降低。因此，建議高齡女性在備孕期間，一定要調(diào)整飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。肥胖的女性在降低體重后，可改善卵巢排卵功能，提高受孕率。

  第三，保持良好的心態(tài)，不要過于著急。

  高齡女性由于結(jié)婚較晚，生育更晚，所以在決定要寶寶之后通常都比較著急，而越著急寶寶越不來，尤其是一些患上了不孕癥的高齡女性，內(nèi)心更是焦慮。

  懷孕不是一朝一夕就能實(shí)現(xiàn)的，不孕治療更是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，要與醫(yī)生多溝通，與醫(yī)生討論制定適合自己的治療方案，然后盡量放松自己，給自己一些信心，給醫(yī)生一些信任，一起來面對(duì)各種難題，迎接寶寶的來臨!