生育二胎需要這樣這樣這樣呵護(hù)卵子~

  辣媽不好當(dāng)，二胎不好懷，女人和男人不一樣，這一生女人只有400多次排卵機(jī)會(huì)，每個(gè)生理周期只有一顆卵子被排出，如果時(shí)機(jī)對(duì)路，會(huì)被眾多精子競(jìng)相追捧。

  卵子個(gè)體非常小，發(fā)育成熟之后，要在顯微鏡下才可以看到。

  要想懷孕，卵子的質(zhì)量的好壞很重要，不少二胎備孕女性年齡偏大，因此卵子質(zhì)量問(wèn)題很令她們擔(dān)心，年齡大了就會(huì)卵子質(zhì)量下降嗎?真心想生二胎的話備孕時(shí)怎樣才能確保卵子的質(zhì)量呢?

  前面介紹過(guò)了卵子并不是無(wú)限量供應(yīng)的。剛出生時(shí)，卵巢里有上百萬(wàn)顆卵子，千萬(wàn)別高興太早，卵子的數(shù)目會(huì)隨著細(xì)胞的自然萎縮而流失，女人到了青春期初潮時(shí)，卵巢當(dāng)中的卵子就只剩30萬(wàn)顆左右。

  每月排卵，就像選美一樣，要從20～30顆卵子當(dāng)中挑一顆較美全能佳麗，由“她”來(lái)?yè)?dān)任艱巨的受精任務(wù)。細(xì)思極恐，原來(lái)，女人一生中只有400多次排卵的機(jī)會(huì)，一定要好好珍惜，特別提醒：無(wú)論生與不生排卵都在繼續(xù)，每月一顆默默的進(jìn)行著，那些一味拖延生育年齡的女性，一定要重視這個(gè)問(wèn)題嗷，在卵子狀態(tài)較好的時(shí)候，不要讓它默默的流失，不要到年老卵衰時(shí)才追悔莫及，切記，切記啊。

  年齡會(huì)影響卵子質(zhì)量嗎?

  卵子的質(zhì)量會(huì)因逐步老化而下降，質(zhì)量較優(yōu)時(shí)，也就是說(shuō)在20～30歲之間生育是明智的，年紀(jì)越大無(wú)論卵子質(zhì)量還是數(shù)量都會(huì)慢慢下降。

  不要把這種正常的生理運(yùn)作規(guī)則作為絕對(duì)定論，對(duì)于那些生活作息不正常，體力提早損耗的女性來(lái)說(shuō)有可能30多歲其卵子質(zhì)量就會(huì)快速下降;而另外一些深諳保養(yǎng)之道女性，即使已經(jīng)高齡，卵子也有可能保持良好質(zhì)量，這些都沒(méi)有絕對(duì)的定論。

  卵子的品質(zhì)好壞，平時(shí)很難發(fā)現(xiàn)。卵子的品質(zhì)和女性的內(nèi)分泌功能有著密切的關(guān)系，所以間接了解卵子的狀況可通過(guò)對(duì)卵巢內(nèi)分泌功能進(jìn)行檢查，而專業(yè)的醫(yī)生在臨床基本上會(huì)利用下列方式來(lái)判斷卵子的品質(zhì)。

  1、年齡

  根據(jù)研究顯示，女性在37歲以后其卵子數(shù)目下降的速度加快，可供挑選的優(yōu)良卵子因此更少，懷孕成為艱難而復(fù)雜的事情。

  2、荷爾蒙檢測(cè)

  女性在經(jīng)期的一些數(shù)據(jù)可作為依據(jù)用來(lái)診斷卵子的好壞，比如當(dāng)卵子的數(shù)量變少，卵巢對(duì)腦下垂體的回饋抑制也相應(yīng)減少，濾泡刺激激素(FSH)就會(huì)上升，一般情況下，會(huì)將經(jīng)期第叁天的FSH值作為參考值。

  3、超音波檢查

  通過(guò)超音波來(lái)檢查卵巢體積的大小、空腔濾泡數(shù)狀況，如果出現(xiàn)異常則能夠被檢查出來(lái)。

  4、經(jīng)前分泌物

  在高濃度的女性荷爾蒙刺激下，女性在排卵時(shí)會(huì)分泌出具有透明、黏展性的物質(zhì)，如在經(jīng)期來(lái)臨之前，有類似蛋清蛋白的物質(zhì)出現(xiàn)，則表示荷爾蒙分泌好，卵子應(yīng)該也不會(huì)差。

  怎樣養(yǎng)出好卵子?

  保護(hù)卵子的方法并不難，調(diào)整日常生活的小習(xí)慣就能有很大收獲;而且你會(huì)意外發(fā)現(xiàn)，呵護(hù)卵子的同時(shí)體重得到了控制、容顏?zhàn)兊酶渔谩?

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  選擇天然的食物。吃不經(jīng)過(guò)精致加工的食物，降低身體的負(fù)擔(dān)，杜絕那些經(jīng)過(guò)基因改造的、有農(nóng)藥的或含荷爾蒙的物質(zhì)侵犯你的身體;養(yǎng)成飲食三低的習(xí)慣：低脂、低糖、低鹽的叁低飲食習(xí)慣，維持體態(tài)保持健康，同時(shí)，呵護(hù)卵子。

  1、睡眠一定要睡飽

  身體如同一部機(jī)器需要定期維護(hù)保養(yǎng)，而睡眠就是對(duì)身體做好修護(hù)與保養(yǎng)。每天確保充足的睡眠，讓身體及時(shí)充電，避免身體機(jī)能出狀況。

  2、運(yùn)動(dòng)一定要有氧

  有氧運(yùn)動(dòng)能夠提升心肺功能，加速新陳代謝。新陳代良好，荷爾蒙分泌正常，卵子自然健康，才能良性循環(huán)發(fā)展下去讓生育不再成為問(wèn)題。

  3、吃早餐少吃宵夜

  睡得再晚也別吃宵夜，避免增重引起內(nèi)分泌失調(diào)。清晨是胰島素作用較好的時(shí)機(jī)，來(lái)一份富含蛋白質(zhì)、纖維質(zhì)多的營(yíng)養(yǎng)早餐，能維持荷爾蒙正常分泌。

  4、身體按摩溫柔保養(yǎng)

  適度的身體按摩是呵護(hù)健康的較好的方式之一，適度按摩令身心得到放松。

  5、控制體重不能忽胖忽瘦

  體重驟增驟減，都會(huì)改變內(nèi)分泌，通過(guò)健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和良好的作息來(lái)對(duì)體重進(jìn)行控制，對(duì)卵子、身材和肌膚都有好處。

  6、解壓

  消除壓力沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，方法可能不盡相同，選擇適合自己的方式，無(wú)論選擇聽(tīng)音樂(lè)、旅行或運(yùn)動(dòng)，只要不是大吃大喝、熬夜狂歡就可以。

  還應(yīng)該重視孕前檢查，以上我們所說(shuō)的都是幫助大家收獲健康好孕的方法，對(duì)于準(zhǔn)備生二胎的女性如果是因?yàn)檠装Y、術(shù)后后遺癥等因素影響無(wú)法順利懷孕，那么，則需要依靠先進(jìn)的醫(yī)療來(lái)幫助女性盡快實(shí)現(xiàn)生育目的。

  對(duì)于一些不可逆的不孕癥問(wèn)題，還可通過(guò)試管嬰兒來(lái)進(jìn)行助孕，生殖中心提醒大家：備孕二胎前，更應(yīng)注重孕前檢查，排除不孕隱患再行備孕，不要因?yàn)槊つ總湓卸e(cuò)過(guò)較佳生育年齡。