夏日備孕二胎，這件事一定要避免!

  嗨，你好，盛夏綻放的八月~

  愿被八月好好善待

  愿能如愿喜迎好孕

  都說夏天懷孕是件辛苦的事，

  可現(xiàn)在懷孕的話寶寶

  會(huì)在春暖花開的季節(jié)出生

  父母至于子女 必謂之深遠(yuǎn)

  一起，努力迎接好孕吧

  對(duì)于想生二胎的媽媽來說

  一定一定要避免這兩件事：

  一、睡眠不規(guī)律

  夏天天長(zhǎng)夜短人覺少，所以，這個(gè)夏季夜晚，吹著冷氣，喝著啤酒擼著外賣的串，親，這是對(duì)于一般人來說的小確幸。對(duì)備孕二胎的寶寶們來說，要是睡眠不足，很容易降低精子和卵子的質(zhì)量。在備孕二胎的寶寶們應(yīng)合理的安排作息時(shí)間，夫妻雙雙擁有充足的睡眠很重要。

  健康備孕二胎 你該這樣做

  1.每天早睡早起

  規(guī)律的作息時(shí)間，可以很大程度上確保激素的正常分泌，擁有良好的作息習(xí)慣的寶寶在早晨至傍晚時(shí)，下丘腦及垂體激素的分泌量相對(duì)較高，而晚上到黎明這個(gè)階段分泌量會(huì)降低。睡眠習(xí)慣不規(guī)律則會(huì)打破這種平衡，引起內(nèi)分泌紊亂。

  2.不要熬夜

  夜晚是人體進(jìn)行修復(fù)的較佳時(shí)期，良好的睡眠給我們提供了較好的修復(fù)機(jī)會(huì)，而熬夜會(huì)影響精子、卵子的質(zhì)量，加快衰老、影響受孕。如果想要二胎生的健康，就一定要避免熬夜哦

  二、飲食不當(dāng)

  天氣炎熱，冰涼祛暑的雪糕、冷飲是人們的愛好，嬌艷似火，揮汗如雨，食欲下降，也被很多愛美的女性譽(yù)為減肥的較佳時(shí)機(jī)，但是想生二胎的寶寶應(yīng)該盡量避免這些。

  備孕怎么做?

  1.生冷食物應(yīng)少吃

  女性即使在夏季也應(yīng)該遠(yuǎn)離冰涼的食物，特別是準(zhǔn)備懷孕的寶寶，吃太多的冷飲會(huì)對(duì)備孕產(chǎn)生影響，所以一定要注意控制。也盡量要避免生食水產(chǎn)品，比如各種刺身，生魚片等，因夏季氣溫高這些食物容易滋生病菌，從而影響備孕寶寶的健康。涼菜也如是，應(yīng)該盡量少吃。

  2.節(jié)食減肥別過度

  節(jié)食減肥，本身是件很難的事情，對(duì)于可以做到的寶寶一定是想努力堅(jiān)持下去，一定要注意把握分寸，過度減肥會(huì)影響女性內(nèi)分泌讓身體受到損傷，要知道女性太胖太瘦都不利于受孕，所以不要過度減肥。一日三餐應(yīng)為備孕時(shí)期提供營(yíng)養(yǎng)均衡、充足的影響，才有利于順利懷孕。

  如果肥胖已經(jīng)影響到了懷孕，那就應(yīng)該減肥了，但應(yīng)注意科學(xué)減肥，一定不要節(jié)食過度。

  夏季受孕好時(shí)機(jī)

  從醫(yī)學(xué)角度來說，夏季精子活力強(qiáng)，更容易受孕。而且夏季蔬菜瓜果都非常豐富，可供孕媽選擇的食物豐富多樣，更有利于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

  而夏天受孕春天出生，剛好天氣不冷不熱，對(duì)于寶媽的產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助，家人在護(hù)理的時(shí)候更方便，月子坐的也更加省心。

  盛夏備孕 應(yīng)科學(xué)

  1孕前檢查

  備孕二胎前，女性應(yīng)做好內(nèi)科檢排除身體的基礎(chǔ)疾病，包括甲狀腺和口腔等方面，還有優(yōu)生優(yōu)育檢查TORCH檢查(這五個(gè)字母依次代表弓形蟲、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒和其他的感染因素)等。

  提醒：許多遺傳性疾病、短期感染性疾病還有短期飲食、環(huán)境等因素，都可能成為影響懷孕質(zhì)量的主因，夫妻兩人切莫疏忽大意，一胎備孕應(yīng)檢查，備孕二胎之前更要重視孕前檢查。

  2防暑降溫

  前面說過了夏天備孕不要貪涼，過量吃冷飲，但是也要注意防暑降溫就想較近，這居高不下的氣溫，會(huì)使情緒非常容易受到影響，從而影響到內(nèi)分泌，這樣對(duì)于備孕不利。夏季氣溫過高，男性局部溫度過高會(huì)影響生精功能，應(yīng)選擇透氣排汗的下裝。

  3科學(xué)同房

  很多朋友覺得多同房就會(huì)有更高的幾率懷孕，其實(shí)不是的，平時(shí)以正常的頻率安排，排卵期間適當(dāng)多安排兩次就夠了。另外，天氣熱記得啪的時(shí)候要注意室內(nèi)環(huán)境，如果太熱很容易讓兩人都沒了興致，而太涼很容易受涼感冒的。

  4適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)對(duì)于備孕還是很好的，但是夏季炎熱，可以選在清晨或者傍晚涼爽時(shí)進(jìn)行，選擇低強(qiáng)度的散步、快走、太極拳等。

  夏季天氣熱很容易讓人煩躁，這個(gè)時(shí)候心情就要控制好，尤其備孕不是著急的事兒，一定要順其自然，不要給自己和伴侶太大的心理壓力。

  夏季備孕注意事項(xiàng)

  預(yù)防婦科疾病

  夏季為婦科疾病的高發(fā)季，由于悶熱而潮濕的環(huán)境極易滋生細(xì)菌和病毒。對(duì)于備孕的寶寶如果你以前喜歡穿過緊的衣褲，那么，這個(gè)夏天應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整，盡量避免婦科疾病的發(fā)生。備孕期間的女性也要注重婦科檢查，以免正式妊娠以后引起不必要的麻煩。

  卵巢功能評(píng)估

  生過第一胎，說明卵巢功能達(dá)標(biāo)，但隨著女性年齡的增長(zhǎng)，身體情況，卵巢功能會(huì)有所下降，因此，建議高齡女性備孕二胎前進(jìn)行AMH卵巢功能評(píng)估，掌握卵巢儲(chǔ)備功能再行備孕，如果備孕一段時(shí)間沒有懷孕，應(yīng)該及時(shí)就診，必要時(shí)可通過試管嬰兒進(jìn)行助孕，試管嬰兒中心，針對(duì)夫妻身體情況制定具有針對(duì)性的治療方案，啟動(dòng)個(gè)性化、針對(duì)性治療方案進(jìn)行治療，效果特明顯妊娠率更高。

  提早補(bǔ)充葉酸

  3個(gè)月開始服用葉酸片。葉酸的缺乏，容易引起胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，如無腦兒、脊柱裂等，所以每日補(bǔ)充葉酸0.4毫克很重要，而且要夫妻同補(bǔ)。適量食用富含葉酸的食物，比如全谷物食品、燕麥、蔬菜和柑橘類水果等。

  注意私處衛(wèi)生

  夏季空氣濕度大，是容易滋生細(xì)菌的季節(jié)，人體排汗量增大，私處更容易感染細(xì)菌，從而引發(fā)炎癥。女性應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分確保排尿，避免尿路感染。盡量減少使用的公共泳池、浴池，從而，減少支原體感染的發(fā)生幾率。

  慎用化妝品

  開始備孕了，就不要像以前那樣隨心所欲的化妝啦，日常的化妝品，像防曬霜、美白霜等應(yīng)謹(jǐn)慎選擇，避免此類化妝品中的鉛、汞、激素等有害物質(zhì)被吸收，從而影響到胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

  方方面面的給寶寶們介紹了，夏季備孕二胎的常識(shí)，是希望大家能夠盡快迎接好孕，也希望炎炎的夏日你能擁有一份清爽、自在的好心情~

  愿，八月一切順利!