宮縮是每位孕婦辨別胎兒狀況的重要指標(biāo)，但許多準(zhǔn)媽媽對(duì)于宮縮所傳遞的訊息，仍是一知半解。本文將針對(duì)宮縮狀況一一解碼，讓準(zhǔn)媽媽們能安心度過孕期，快樂迎接寶寶的到來！ 　　何謂宮縮？ 　　子宮出現(xiàn)收縮現(xiàn)象就叫宮縮。從懷孕開始，子宮會(huì)自然出現(xiàn)零星且不規(guī)則的收縮...[詳細(xì)]

　　在懷孕的喜悅中也會(huì)有不和諧的插曲，有一天，你忽然發(fā)現(xiàn)自己竟像剛出生的孩子，連基本的小便控制能力都沒有了。尷尬、無措，難道是身體出了什么問題？ 　　尷尬事一：小便失禁 　　到了懷孕8個(gè)月后，胎頭與骨盆銜接，此時(shí)由于妊娠子宮或胎頭向前壓迫膀胱，膀胱變得扁扁...[詳細(xì)]

　　要打造好生育通道，從打造好骨盆開始。 　　第一課：行為糾錯(cuò) 　　1.少穿高跟鞋 　　高跟鞋可以使我們的腳背優(yōu)雅地拱起，讓雙腿更加的修長，是女人們的寵愛之物，可是，人體工程學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，高跟鞋會(huì)給踝骨和膝蓋增加負(fù)擔(dān)，使腿和骨盆的肌肉容易疲勞。 ...[詳細(xì)]

　　對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，良好的睡眠質(zhì)量非常重要。醫(yī)生建議孕婦每天晚上10點(diǎn)前就寢，睡足8～9個(gè)小時(shí)。尤其是晚上11點(diǎn)到次日凌晨4點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)，一定要確保較佳的睡眠質(zhì)量。養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，晚上在同一時(shí)間睡眠，早晨在同一時(shí)間起床。但是這樣的睡眠對(duì)于大多數(shù)孕晚期的準(zhǔn)...[詳細(xì)]

　　素?zé)炎?、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鯉魚、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用，而且清淡可口。不過有些孕婦在此時(shí)出現(xiàn)了不同程度的水腫或抽筋，通過食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食療，狀況有明顯的改善。...[詳細(xì)]