男性如何保護(hù)睪丸生育功能

    睪丸是男性的重要生殖器官，不僅負(fù)責(zé)生產(chǎn)精子，而且具有儲(chǔ)藏精子和對(duì)精子進(jìn)行保溫的功能。正是睪丸的這種對(duì)精子的保護(hù)才使男性具有正常的生育能力。但是睪丸極易受到外界的損害，而導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生。如何有保護(hù)睪丸生育功能呢？

    久坐男性更應(yīng)注重保護(hù)睪丸生育功能

　　據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣久座的男人發(fā)生勃起障礙是勤于運(yùn)動(dòng)的男人的2倍。中醫(yī)認(rèn)為“久座傷肉”。久座缺乏經(jīng)常性的體育運(yùn)動(dòng)，造成男性陰部沖血，引發(fā)前列腺發(fā)炎。特別是座在軟沙發(fā)上，臀部深陷其中，陰囊受擠壓，使靜脈回流不暢，陰部血覉微循環(huán)受阻，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張，睪丸下墜、下腹部鈍痛。

　　而且久座讓睪丸新陳代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)排泄不暢，使睪酮分泌減少，導(dǎo)致性功能障礙和男性不育癥，甚至于發(fā)生睪丸壞死。

　　因此辦公室男性應(yīng)該注意生活保?。好啃r(shí)應(yīng)有意識(shí)地起來倒杯水、去趟廁所;因工作需要經(jīng)常座著的男子，應(yīng)穿寬松、純棉的內(nèi)褲，切勿穿過緊過小的內(nèi)褲;生活中還應(yīng)注意限酒，忌食辛辣;等等。

辦公室男性保護(hù)睪丸生育功能的方法

上班族每天至少應(yīng)該活動(dòng)30分鐘。而要達(dá)到這個(gè)運(yùn)動(dòng)量可以因地制宜，比如座公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行，或改騎自行車;上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯;在電視播放廣告時(shí)，站起來走動(dòng)一下。鍛煉的強(qiáng)度可以逐漸增加，如果原來一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。當(dāng)然，如果你能抽得出更多的時(shí)間，建議你不妨每工作1小時(shí)做5分鐘的休閑運(yùn)動(dòng)，很簡(jiǎn)單，只需要你伸伸腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、扭扭腰即可。

專家提醒：廣大男性朋友一旦發(fā)現(xiàn)睪丸異常的癥狀應(yīng)及時(shí)到專業(yè)不孕不育醫(yī)院做個(gè)檢查為佳，因?yàn)椴G丸疾病不易被察覺，而危害卻是巨大的。目前到不孕不育醫(yī)院做檢查也是方便快捷。各種檢查報(bào)告在限制時(shí)間內(nèi)做出。了解更多可點(diǎn)擊咨詢?cè)诰€專家。