無精癥和少精癥的十項(xiàng)預(yù)防措施

　　無精癥和少精癥是導(dǎo)致男性不育的重要原因，其本身對(duì)男性的身體危害也很大。生活中注重預(yù)防措施可以減少發(fā)病概率。家圓醫(yī)院專家根據(jù)多年精液異常的治療經(jīng)驗(yàn)總結(jié)了十項(xiàng)生活中的預(yù)防措施。

　　一、要注意某些治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會(huì)影響精子的產(chǎn)生。因此，當(dāng)需要使用這些藥物時(shí)，應(yīng)事先問清楚醫(yī)生這些藥物會(huì)不會(huì)影響精子的產(chǎn)生與活動(dòng)能力。

　　二、激烈的跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。當(dāng)然，要?jiǎng)×遗懿降臅r(shí)候，穿短褲，為的不止是方便，更重要的是散熱，要知道，精子的產(chǎn)生喜冷不喜熱。

　　三、休息時(shí)間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動(dòng)都要適度。

　　四、請(qǐng)立即拋棄香煙!每天吸煙一包以上的男人，信仰飯后一根煙的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因?yàn)槟菚?huì)使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

　　五、夜間起來排尿是一種好習(xí)慣，因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)精子的產(chǎn)生有好處。

　　六、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。較新研究結(jié)果顯示，魚產(chǎn)品等食物可以使精子數(shù)量增加2倍。

　　七、穿寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時(shí)，因?yàn)椴G丸貼著身體時(shí)間過長，會(huì)使溫度升高，影響精子的生成。

　　八、如果不小心染上性病，必然會(huì)對(duì)精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請(qǐng)醫(yī)生檢查。

　　九、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。

十、如果生殖器經(jīng)常充血，會(huì)使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應(yīng)該長期禁欲。

少精癥和無精癥患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做檢查治療，了解更多關(guān)于病情和治療方法請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢家圓在線專家。