引起月經(jīng)不調(diào)的壞習(xí)慣有哪些

　　月經(jīng)不調(diào)并不一定都是婦科炎癥所引起，其中不良生活習(xí)慣也是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的主要原因。引起月經(jīng)不調(diào)的壞習(xí)慣有哪些?月經(jīng)不調(diào)往往是卵巢內(nèi)分泌紊亂的一種表現(xiàn)，預(yù)示著女性正常的生理過(guò)程也發(fā)生了故障。

　　引起月經(jīng)不調(diào)的壞習(xí)慣有哪些：

　　★經(jīng)期捶腰：在經(jīng)期捶打腰部還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，會(huì)導(dǎo)致流血量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。因此，如果月經(jīng)期有腰痛的情況，要注意不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉。很多女性在經(jīng)期已經(jīng)捶打腰部已經(jīng)成為習(xí)慣，但是在月經(jīng)期如果捶打腰部，很造成盆腔充血。不僅不能緩解疼痛，反而還會(huì)加劇酸脹感。

　　★經(jīng)期飲酒：在月經(jīng)期喝酒，對(duì)于肝臟的影響要大于平時(shí)，女性如果常在經(jīng)期喝酒，因此引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性也會(huì)隨之增大。月經(jīng)除了受到雌激素的影響外，還受到體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，在經(jīng)期酗酒，不僅容易喝醉，更重要的是，為了制造出分解酶來(lái)幫助分解酒精，肝臟的負(fù)擔(dān)會(huì)明顯加重，

　　★精神抑郁、緊張：女性如果長(zhǎng)期心情抑郁，或精神上受到某種刺激與創(chuàng)傷，或因?qū)W習(xí)、工作緊張，家務(wù)操勞過(guò)度等，都可以引起體內(nèi)的神經(jīng)──內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能紊亂，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

　　★過(guò)渡節(jié)食也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)：盲目節(jié)食、抵制脂類食品攝入的后果，可使脂肪來(lái)源減少，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，從而影響雌激素的合成，其結(jié)果必然導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。

　　以上是專家“引起月經(jīng)不調(diào)的壞習(xí)慣有哪些”的相關(guān)介紹，希望對(duì)您有幫助。月經(jīng)不調(diào)是女性常見(jiàn)的一種月經(jīng)共更能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。

　溫馨提示:那些內(nèi)分泌失調(diào)的朋友，切記不要因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而緊張，家圓醫(yī)院內(nèi)分泌?？频膶＜医ㄗh內(nèi)分泌失調(diào)患者：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分;同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病;還要確保注意休息、充足睡眠、避免過(guò)度勞累與激動(dòng)、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預(yù)防感染;不要購(gòu)買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害.