有性功能問題的男性在餐桌上應(yīng)注意問題

　　日常生活中的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣都會引發(fā)身體細(xì)微的變化，引起不同的疾病。生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣尤其容易對內(nèi)分泌和激素的分泌產(chǎn)生影響。內(nèi)分泌和激素又與男性性功能有著重要的關(guān)系，那么，有性功能問題的男性，在飲食中要注意哪些呢?

　　性功能異常的男性飲食方針：

　　1.多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2.適當(dāng)攝入脂肪

　　調(diào)查表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　3.補(bǔ)充維生素和微量元素

　　研究證明，維生素a和e是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

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