“辦公室女性”久坐易不孕，這你知道嗎？

　　“辦公室女性”久坐易不孕，這你知道嗎？很多疾病尤其是婦科疾病有時候也是因為坐太久的緣故。尤其是辦公室女性，長年累月的保持那種坐姿辦公，缺少鍛煉，引起了很多婦科病，所以，要保持身體的健康要避免久坐。

　　辦公室女性，由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環(huán)障礙；有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，的專家指出，這些都是不孕的原因。

　　“辦公室女性”久坐易不孕，因此上班族每天至少應該活動３０分鐘。而要達到這個運動量可以因地制宜，比如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行，或改騎自行車；上樓時不乘電梯，走樓梯；在電視播放廣告時，站起來走動一下。鍛煉的強度可以逐漸增加，如果原來一站路走１５分鐘的，可以逐漸加快到１０分鐘。一定要想辦法讓自己鍛煉。

　　當然，如果你能抽得出更多的時間，建議你不妨每工作１小時做５分鐘的休閑運動，很簡單，只需要你伸伸腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、扭扭腰即可。

　　久坐不動的女性不僅容易患上不孕，還容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)等婦科病癥，如果工作或者生活的壓力又很大，那么，緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調(diào)，影響整個內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，將會帶來更為嚴重的難言之疾。所以女性朋友為了擁有一個健康的身體，還是要避免久坐的。