精液異常癥日常注意事項(xiàng)

　　1、應(yīng)該在平時(shí)多吃一些綠色蔬菜，由于綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。

　　2、還應(yīng)該多多的鍛煉身體，如男性身體過度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育的發(fā)生。

　　3、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　4、吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的更主要因素。因此，應(yīng)該及時(shí)的戒煙戒酒。

　　5、適當(dāng)補(bǔ)鋅補(bǔ)硒。鋅元素在男性的睪丸、精液中含量非常豐富。鋅參與整個(gè)精子的生成、成熟、激活和獲能的過程，通過補(bǔ)充鋅能提高精子密度、精子活力，并可提高精液中液化酶的活性，縮短精液液化時(shí)間；鋅、硒還能拮抗環(huán)境中鉛、鎘等重金屬對(duì)睪丸的傷害，確保它正常的生精功能。另外專家提醒您，為了預(yù)防鋅硒中毒，服用體恒健育之緣片補(bǔ)充，可以達(dá)到食物補(bǔ)充無法達(dá)到的效果。