如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

　　很多女性因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的臉上起小痘痘，從而造成她們的困擾，那么如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)呢？

　　食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

　　內(nèi)分泌疾病病因復(fù)雜，不僅表現(xiàn)在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松癥、高脂血癥等病癥。這些病發(fā)生的根源就在于內(nèi)分泌失調(diào)，

　　如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)？精神調(diào)理是調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)很重要的一部分。要保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。