40+做試管，胚胎數(shù)量與質(zhì)量雙提升秘籍！

來源：北京家圓醫(yī)院作者：kangwenxin 2024-04-07

標(biāo)簽： 輔助生殖女性不孕男性不育

　隨著歲月的流轉(zhuǎn)，身體仿佛也成了一部逐漸老化的“機(jī)器”，生育能力更不再是當(dāng)年的“巔峰狀態(tài)”，很多40歲的姐姐擔(dān)心自己做試管，可能連胚胎數(shù)量和質(zhì)量都不過關(guān)，就直接被pass了，其實也不用那么悲觀，今天家圓君就來給大家傳授幾招，讓姐妹的“造人計劃”更加順利！

1、身體是革命的本錢

鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)是第一步。每天抽出點時間，去公園跑跑步、跳跳繩，都能讓我們的身體更加靈活，更有活力，記?。∥覀儾皇窃谂c年輕人賽跑，而是在與自己的身體賽跑，所以要善待它，讓它保持較好的狀態(tài)。

2、飲食也是關(guān)鍵

我們要像對待一輛豪華跑車一樣，給身體提供好的“燃料”，適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，比如瘦肉、雞蛋、豆類、新鮮蔬果等，同時，要遠(yuǎn)離那些油炸、辛辣、刺激性的食物，它們就像“劣質(zhì)汽油”，只會讓我們的身體“冒黑煙”哦。

3、再來說說心態(tài)問題

試管嬰兒有時候就像是一場沒有硝煙的“戰(zhàn)爭”，我們要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，保持樂觀、積極的心情，每當(dāng)遇到挫折或者困難時，就告訴自己：“這只是暫時的，只要我堅持下去，勝利就在前方！”同時，也可以找些自己感興趣的事情來做，比如看看電影、聽聽音樂等，這些都能幫助大家放松心情，緩解壓力。

4、別忘了尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助

他們就像是我們在這場“戰(zhàn)爭”中的“軍師”，能夠為我們提供寶貴的建議和指導(dǎo)，所以，我們要定期去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的建議，積極配合治療，只有這樣，我們才能在這場“戰(zhàn)爭”中取得勝利，迎來屬于我們的小生命。

好了，以上就是家圓君總結(jié)的“40+做試管，胚胎數(shù)量與質(zhì)量雙提升秘籍”，希望大家能夠從中受益，其實，無論年齡多大，只要我們有勇氣、能堅持，就有機(jī)會迎來自己的幸福時光！加油哦！

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