做試管嬰兒要抓住好的孕育時(shí)機(jī)

  從醫(yī)學(xué)角度來說，23~30歲是女性的“黃金生育期”，也是做試管嬰兒的好年紀(jì)。隨著年齡的增長，我們的身體機(jī)能會(huì)下降，生育能力也隨之下降，不孕風(fēng)險(xiǎn)隨之上升。所以，想要提高試管嬰兒成功幾率，抓住好的孕育時(shí)機(jī)是非常重要的。北京家圓醫(yī)院試管嬰兒專家指出，除了年齡外，大家還要注意以下幾點(diǎn)：

  1、充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備

  “好身體是做試管的本錢”，做試管的姐妹們想要成功好孕，就需要打造一個(gè)好的身體，如何打造呢？從“吃”開始，每天要攝取充足的營養(yǎng)，比如補(bǔ)充新鮮的蔬菜、水果、肉類、奶類、蛋類等，多吃一些富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營養(yǎng)儲(chǔ)備，不但有利于身體健康，也可以提高卵子質(zhì)量。

  2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

  從決定做試管起，姐妹們就要合理膳食、規(guī)律睡眠、戒煙戒酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離有毒有害的環(huán)境等等，良好的生活習(xí)慣對提高試管成功幾率有很大的幫助。

  3、調(diào)整不良心態(tài)

  在做試管前，以及整個(gè)試管嬰兒助孕過程中，姐妹們應(yīng)該做好充分的心理準(zhǔn)備。先要對試管成功率有一個(gè)深入的了解，不要抱有過高的預(yù)期，也不要給自己太多壓力，盡量保持放松的心態(tài)，去積極地配合。

  焦慮、緊張等不良心態(tài)都會(huì)影響到我們的下丘腦-垂體功能，進(jìn)而抑制卵巢排卵，阻礙性腺激素的分泌等，還會(huì)引發(fā)子宮痙攣性收縮，妨礙胚胎著床。所以，良好的心態(tài)更有助于試管成功喲。