冬季做試管嬰兒應(yīng)做好的5件事

  冬季是一年最冷的季節(jié)，很多寶爸寶媽都不愿意在這個(gè)季節(jié)做試管，一是因?yàn)樘鞖馓鋺杏诒疾?，二是?dān)心冬季做試管成功率低。北京家圓醫(yī)院試管嬰兒專家指出，無(wú)論什么季節(jié)都是可以做試管的，天氣變化對(duì)試管成功率并沒(méi)有影響。冬季做試管嬰兒，需要做好以下這幾件事來(lái)助力試管嬰兒能夠盡快成功：

  1、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  飲食上要注意補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，給身體提供熱量，沒(méi)有熱量就會(huì)感到寒冷。為了給身體補(bǔ)充足夠全面的營(yíng)養(yǎng)，建議大家堅(jiān)持葷素搭配、粗細(xì)搭配、保障食物的多樣化。

  2、早睡早起別熬夜

  做試管的夫妻一定要注意不能熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而影響卵子和精子質(zhì)量。冬季室外比較寒冷，外出鍛煉的時(shí)間減少了，玩手機(jī)、電腦的時(shí)間多了，很容易就玩到凌晨。為了使試管治療更加順利，好孕更快到來(lái)，做試管的夫妻應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，晚間提前營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。

  3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)別過(guò)量

  雖然天氣比較冷，但活動(dòng)鍛煉必不可少，在陽(yáng)光下進(jìn)行的適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)不僅可以御寒保暖，還可以提高身體素質(zhì)，有助于身心健康。做試管的夫妻可以選擇適合自己的方式，如健走、跳繩、做操等。運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行充分的熱身，從低強(qiáng)度慢慢開(kāi)始。運(yùn)動(dòng)后不要立刻休息，慢慢減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

  4、保持良好的心態(tài)

  冬季很容易出現(xiàn)情緒低落的情況，加之試管助孕過(guò)程中的打針用藥，以及對(duì)試管結(jié)局的未知等，很可能會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、郁悶等負(fù)面情緒，而這些負(fù)面情緒很容易引起內(nèi)分泌紊亂，影響試管治療。要注意自我調(diào)節(jié)，讓自己擁有良好的心情來(lái)面對(duì)治療，這樣助孕的效果也會(huì)更好。