備孕試管嬰兒要養(yǎng)成5個(gè)好習(xí)慣？北京試管嬰兒醫(yī)院哪家好

  一個(gè)良好的生活習(xí)慣是保障身體健康基礎(chǔ)，對(duì)于生育力的提升也有益處。尤其是接受試管嬰兒治療的夫妻，在治療過程中更應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不但有助于治療的順利進(jìn)行，還能在一定程度上提高妊娠的幾率。

  1、保障營養(yǎng)的均衡

  在試管助孕期間，爸爸媽媽們需要合理搭配、均衡營養(yǎng)，適當(dāng)多吃一些對(duì)卵子和精子發(fā)育有益的食物，少吃生冷辛辣刺激類食物，不要暴飲暴食，不要挑食，配合醫(yī)生改善不良的飲食習(xí)慣。

  2、改掉熬夜的習(xí)慣

  對(duì)于現(xiàn)代人來說，熬夜已經(jīng)是一種習(xí)慣了，but這種習(xí)慣不但會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問題，還會(huì)降低精子和卵子質(zhì)量，所以做試管的夫妻一定要切記，備孕試管期間改掉熬夜的壞習(xí)慣，保持規(guī)律作息，保證充足的睡眠。

  3、不要吸煙

  無論男女，吸煙都不利于備孕。煙草中的尼古丁、苯、鉛等有毒物質(zhì)會(huì)直接損傷女性的卵巢和腦垂體，從而加速卵泡損耗和卵巢功能衰竭。如果懷孕后繼續(xù)吸煙，毒素可能通過胎盤危及胚胎，增加胎兒染色體畸變率。男性大量吸煙會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)目下降、活力降低、畸形率升高。

  4、不要喝酒

  酒精中毒會(huì)導(dǎo)致男性睪丸萎縮，精液質(zhì)量下降，還會(huì)妨礙女性卵巢內(nèi)卵子的發(fā)育和成熟，增加不孕率及胎兒畸形率。所以，建議在備孕試管嬰兒前3個(gè)月戒酒。

  5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

  適度的運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，還能改善和提高精卵質(zhì)量，但是切記不能過度，尤其在試管嬰兒治療期間，劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致卵泡破裂，從而導(dǎo)致獲取不到優(yōu)質(zhì)卵子，胚胎移植后劇烈運(yùn)動(dòng)也不利于著床。

  6、保持良好情緒

  壓力過大的情況下，很容易導(dǎo)致女性卵巢早衰，也會(huì)影響男性睪丸生精功能。所以，備孕試管的夫妻一定要學(xué)會(huì)解壓，以一種樂觀的心態(tài)來面對(duì)試管治療！