備孕怎么才能懷孕？北京不孕不育醫(yī)院哪家好

  通常來說，一對夫妻一個月自然懷孕的概率是20%左右，所以備孕一兩個月沒有懷孕是很正常的，不要太過著急。能夠“一擊命中”是一種幸運，沒有命中也不要灰心，下個月繼續(xù)嘗試就好。懷孕這件事呢，并不簡單，影響懷孕的因素也有很多，想要順利懷上孩子，夫妻雙方應(yīng)該做好以下幾點：

  01做好孕前檢查

  想要提高懷孕率，首先就要對自己的生育力進行評估，充分了解自己是否適合受孕，是否存在異常，這就需要夫妻雙方做個基本的孕前檢查，如果存在問題及早進行治療。

  02改變不健康的生活習慣

  喝酒、抽煙、挑食、熬夜等壞習慣都會成為你懷孕路上的絆腳石。換句話說，想要提高懷孕率，必須養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙戒酒、合理飲食、規(guī)律作息，這樣才能把自己的身體調(diào)整到一個良好的狀態(tài)，從而養(yǎng)出好卵子、好精子來增加懷孕的概率。

  03用坦然的心態(tài)面對

  懷孕這件事除了要做到積極地準備來提升懷孕率，同時也要以一種“坦然”的心態(tài)來面對。不要把懷孕當成任務(wù)，更不要一到“排卵期”就“如臨大敵”，每周2~3次同房，用放松的心態(tài)去試孕，更容易“中獎”。

  專家提醒，如果正常同房1年以上，未避孕也沒有懷孕的情況下，就建議到正規(guī)的醫(yī)院進行不孕相關(guān)檢查了，檢查的目的是確診是否存在影響懷孕的疾病，以免及早治療，及早懷上寶寶。