卵巢保養(yǎng)的2個(gè)實(shí)用方法，很多老司機(jī)都不知道！

    針對(duì)面部的保養(yǎng)，大家大多采用“多層涂抹式”，水、乳、霜全齊活，生怕臉上的某個(gè)皺紋，破壞了少女感的形象，可這種局限表面的操作未免太過(guò)“膚淺”，想要延緩衰老，青春靚麗，還得注重卵巢的保養(yǎng)。

    大家都知道卵巢的使命：1、產(chǎn)卵子;2、分泌激素

    產(chǎn)卵子

    卵巢的卵子數(shù)量是恒定的，一生大概四五百顆，且不可再生，卵子還是孕育生命的源泉，如果女性遭遇卵巢早衰或者因?yàn)槟挲g問(wèn)題導(dǎo)致卵巢功能下降等問(wèn)題，都會(huì)影響其生育力，這也是很多人需要借助試管受孕的原因之一。

    分泌激素

    卵巢健康才能分泌足夠量的雌激素，當(dāng)激素水平保持平衡可延緩衰老，也就是說(shuō)卵巢得到好的保養(yǎng)，女人們的衰老期就能得到延緩，從而讓你看起來(lái)要比實(shí)際年齡小得多，且卵巢器官能夠直接調(diào)節(jié)女性的生殖系統(tǒng)能力，進(jìn)而幫助卵巢自身能力得到增強(qiáng)，有助卵泡發(fā)育，卵泡發(fā)育的好，體內(nèi)的激素分泌才能得到的調(diào)節(jié)。

    所以說(shuō)，平日里保養(yǎng)好卵巢，不僅會(huì)讓容貌變美，對(duì)調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能也是有益處的，說(shuō)了這么多我們?cè)谄綍r(shí)該如何保養(yǎng)卵巢呢?這里告訴你2個(gè)實(shí)用辦法!

    方法一

    關(guān)注自己的“大姨媽”

    都說(shuō)月經(jīng)是女性健康的“晴雨表”，很多女性對(duì)痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)期提前或推后、經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少等月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題不當(dāng)回事，特別是不少年輕女性對(duì)月經(jīng)稀少問(wèn)題認(rèn)識(shí)不足，認(rèn)為不痛不癢也不用管它，殊不知這背后往往潛伏著卵巢早衰、多囊卵巢綜合征等嚴(yán)重影響生育的疾病。

    所以我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候，一定要找到自己的月經(jīng)周期(不一定是30天)，如果出現(xiàn)異常，及時(shí)就診，排查疾病，別因?yàn)槭韬?，造成不可挽回的損失。

    方法二

    從生活作息“下手”

    ps：以下兩點(diǎn)同樣適用于試管期間的卵巢保養(yǎng)

    1、保證足夠營(yíng)養(yǎng)

    保持良好的飲食習(xí)慣，保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，這對(duì)于維持女性生殖系統(tǒng)正常功能是極有必要的?？梢远喑院械鞍踪|(zhì)、維生素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，重點(diǎn)是：吃得足夠，吃得均衡，吃得科學(xué)，另外，也還要注意，取卵后的女性不要吃生冷寒涼、辛辣與帶有刺激性的食物。

    2、杜絕熬夜

    養(yǎng)成良好的作息及生活習(xí)慣，不要熬夜，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致卵巢功能衰退甚至出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，對(duì)于超重的女性來(lái)說(shuō)，也要合理減重，防止多囊卵巢的發(fā)生。

    如果此刻的你剛剛?cè)⊥曷?，還需注意，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，遵從醫(yī)囑，按時(shí)用藥哦!

    每個(gè)事物都有自己的“生命周期”，卵巢也如此，一般女性到50歲左右，卵巢功能衰退明顯，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)，自然規(guī)律我們無(wú)法違背，我們能做的是好好保養(yǎng)ta，愛(ài)護(hù)ta，不僅為容顏也為我們珍貴的生育力。