做試管提高卵子質(zhì)量的方法？北京哪些醫(yī)院可以做試管嬰兒

  優(yōu)質(zhì)的卵子是試管成功的必備條件之一，在試管嬰兒治療時(shí)，很多患者都會(huì)詢問怎么提高卵子質(zhì)量？簡(jiǎn)單來說，除去年齡、遺傳等無法改變的不利因素外，生活方式對(duì)卵子質(zhì)量的影響是非常大的，所以想要獲得優(yōu)質(zhì)的卵子就要從改變生活方式著手。試管嬰兒專家指出以下幾點(diǎn)：

  1、飲食要健康

  試管期間的飲食首先應(yīng)保證營養(yǎng)均衡、多樣化，不要攝入太多高糖、高油脂的食物，會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)，也不利于卵子發(fā)育。同時(shí)拒絕煙酒，香煙中的有毒物質(zhì)可直接危害卵子，酗酒可導(dǎo)致卵巢過早老化。

  2、每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

  身體鍛煉有助于強(qiáng)健體魄，提高免疫力，減少疾病侵害，還可以緩解不良情緒，改善內(nèi)分泌，而且有助于卵子質(zhì)量的改善和提升。

  3、睡眠要充足

  充足的睡眠有助于修護(hù)機(jī)體、調(diào)整內(nèi)分泌水平，而長期熬夜會(huì)打亂生物鐘，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而造成卵巢儲(chǔ)備功能下降，影響月經(jīng)和排卵。

  4、心理要放松

  焦慮的情緒、悲觀的態(tài)度對(duì)于試管治療都不利，尤其在促排卵過程中，不良的情緒和心理狀態(tài)會(huì)影響到內(nèi)分泌水平，導(dǎo)致荷爾蒙紊亂，從而影響到卵子健康。所以，為了達(dá)到一個(gè)好的促排效果，也為后續(xù)試管助孕能夠順利進(jìn)行，一定要記得放松心情緩解壓力。

  5、有害環(huán)境要遠(yuǎn)離

  長期接觸輻射、重金屬、有害氣味、建筑裝修材料、工業(yè)化學(xué)品等，會(huì)損害卵巢功能和卵子質(zhì)量，應(yīng)注意遠(yuǎn)離。