懷孕是一件幸福的事情，有的姐妹輕輕松松就能懷孕，有的姐妹各種調理，最后還不得不借助試管生育!對此，家圓君不得不感嘆道，這人跟人生育力的差距咋就那么大呢!
歸根結底啊，姐妹們想要生育還是要好好愛護自己的生育力呀!下面家圓君給大家說一說!
想提高生育力，5個習慣要做好!
01
勿當“夜貓族”，你本該早睡
現(xiàn)代社會，夜生活越來越豐富，越來越多的人喜歡當夜貓族、熊貓族。
殊不知睡眠時間是激素分泌的旺盛期，如果錯過黃金的睡眠時間，即使選擇兩倍以上的時間用來睡覺，分泌的激素也是無法彌補回來的。
所以，改掉熬夜的壞習慣，給生育力加點油吧~
02
吃的健康，生育力才健康
女性們提高自身的生育力，從飲食上說一定要健康，因為有些東西會對女性的生育能力造成一定的損傷。
平時一定要選擇健康綠色的食物來給身體補充營養(yǎng)，只有這樣才可以幫助自己健康的受孕。
所以，吃綠色食品，營養(yǎng)均衡，給生育力補充能量吧!
03
標準身材，生育力很喜歡
將自己的體重控制在標準的范圍里是每個人該有的意識。
體重超標的不論對于男性還是女性，都是不好的，都會影響生育力!
所以，在備孕的時候建議大家把體重控制在合理范圍內。
04
生育力怕煙，怕酒
吸煙喝酒已經不再是男性的專利了，很多女性也有吸煙喝酒的壞習慣。
女性朋友們吸煙喝酒過量，會導致卵子的質量下降，從而增加畸形的概率。
所以在備孕的時候，遠離煙酒是很有必要的。
05
定期體檢，有備無患
婦科炎癥，盆腔器質性病變等疾病均會影響女性生育力。
所以，定期體檢，可以把疾病扼殺在搖籃里。
1個“生育”神器——試管嬰兒
生兒育女，是生命的延續(xù)，但不少人為不孕不育而發(fā)愁，生不出，生不好。
可試管嬰兒的出現(xiàn)，很好的解決了這一問題，幫助很多姐妹實現(xiàn)生娃夢想。
所以，希望大家能認識試管嬰兒，的利用“神器”。
保護生育力，就是給自己更的選擇的權利，愿大家都能在生活中好好愛護TA哦!
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