男性備孕應(yīng)該注意什么？北京不孕不育醫(yī)院哪家好

  在備孕過程中很多夫妻都錯(cuò)誤的認(rèn)為懷孕是女人的事情，只要女性多多注意就可以了，其實(shí)，并非如此，懷孕這件事需要夫妻雙方的共同努力，女方提供優(yōu)質(zhì)的卵子，男方提供優(yōu)質(zhì)的精子，優(yōu)質(zhì)精卵結(jié)合才能形成優(yōu)質(zhì)胚胎，進(jìn)而懷孕健康的寶寶，所以男性在備孕期間也不能大意。那么男性備孕應(yīng)該注意什么呢？專家介紹以下幾點(diǎn)供男性朋友們參考：

  1、戒煙戒酒

  煙草中的尼古丁等物質(zhì)會(huì)影響到小蝌蚪的發(fā)育，酒精會(huì)造成小蝌蚪發(fā)育異常，所以處于備孕期的男性朋友們一定要戒煙戒酒。通常建議在備孕前至少提前三個(gè)月拒絕煙酒，以免降低精子質(zhì)量。

  2、切勿亂吃藥

  有些藥物會(huì)影響到精子發(fā)育，所以在備孕期間男性朋友們一定不能亂吃藥，生病了及時(shí)看醫(yī)生，以免影響到精子質(zhì)量或胚胎健康。

  3、避免高溫環(huán)境

  高溫會(huì)影響精子生成和發(fā)育，適合精子形成和發(fā)育的溫度要比男性體溫低1~2℃，所以在日常生活中，男性朋友們要注意盡量避免高溫懷孕，備孕期間不要泡溫泉、蒸桑拿等，還要避免久坐，不要穿緊身衣，這些行為很容易導(dǎo)致睪丸部位溫度升高，從而影響精子發(fā)育和生成。

  4、注重飲食健康

  日常飲食要注意營(yíng)養(yǎng)合理搭配，不要挑食，不要暴飲暴食，備孕期間可以適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，這些食物對(duì)身體健康有益，也有助于精子發(fā)育。