拉低精子質(zhì)量的七宗罪，第六點常被我們忽視

  事實上，針對人類男性精子質(zhì)量的研究已經(jīng)有幾十年了，這些研究普遍顯示，人類精子數(shù)量、質(zhì)量的發(fā)展都呈現(xiàn)了下滑的狀態(tài)，男性精子健康亟待人們的關(guān)注。那么，究竟是什么影響了精子的健康狀況，這要歸咎于七宗罪。

  1、一宗罪——隱匿之罪

  在人們常接觸的食品包裝、清潔劑、頭發(fā)噴霧劑、香皂和洗發(fā)液等數(shù)百種產(chǎn)品中，隱藏著一個引發(fā)男性生殖問題的罪魁禍首，它就是鄰苯二甲酸酯。鄰苯二甲酸酯可干擾內(nèi)分泌，使男性精子數(shù)量減少、運動能力低下、形態(tài)異常，嚴重的還會導(dǎo)致睪丸癌。

  2、二宗罪——環(huán)境之罪

  汽車尾氣中有一個臭名昭著的壞物質(zhì)，就是二惡英，它是兇狠的精子殺手，它會干擾男性的內(nèi)分泌，使男性的睪丸形態(tài)發(fā)生改變、精子數(shù)量減少、生精能力降低。不僅如此，汽車尾氣含有多種有害成分，其中二氧化硫、二氧化碳，長時間入侵人體，可能會引發(fā)身體的病變，損害生殖健康。

  大劑量的輻射可能會引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、精子密度等重要指標。因此，男性平時應(yīng)盡量減少與輻射源的接觸，但也不必過度緊張。

  3、三宗罪——享樂之罪

  一些研究結(jié)果表明，吸煙者的精液質(zhì)量比不吸煙者要差，這是煙草中的尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物等有害物質(zhì)在作怪，它們可能會引起睪丸的萎縮和精子形態(tài)的病態(tài)改變。

  而飲酒直接傷害的是男性的睪丸，從根源上影響睪丸的正常生精功能，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。因此，男性一定要避免經(jīng)常性的過度飲酒。

  4、四宗罪——營養(yǎng)之罪

  男性因為不太注重營養(yǎng)搭配，因此，可能會出現(xiàn)營養(yǎng)元素的缺乏，比如鋅、硒、鈣和鎂的缺乏。例如，鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要助力者，缺鋅會降低精子的活動能力，削弱機體的免疫功能。因此，家圓君提示，男性平時應(yīng)該多吃含鋅等微量元素較高的食品，還要注意氨基酸的補充。

  5、五宗罪——溫度之罪

  精子特別怕高溫，高溫對睪丸會產(chǎn)生損害，因此有生育計劃的男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時間，洗桑拿浴、熱水泡澡，能避免就避免吧。

  6、六宗罪——疏忽之罪

  有的男性護膚時隨便選了一款女性產(chǎn)品，卻不知這樣做的可怕后果，有些女性化妝品里含有雌激素，過多的攝入雌激素會影響雄激素的水平，引發(fā)睪丸組織結(jié)構(gòu)變化，降低精液中的精子數(shù)量，造成生殖功能的傷害。

  7、七宗罪——藥物之罪

  一些激素類、抗生素等藥物會損害男性性腺功能，進而造成男性生殖障礙。家圓君提示：日常生活中，我們要注意篩選保健用品，避免攝入過多的性激素成分，影響睪丸功能。

  七宗罪，道出了男性精子質(zhì)量下降的諸多誘因，正在備孕的男性朋友們多加注意啦!