如何預(yù)防不孕不育

  不孕不育不但影響著夫妻感情，也影響著一個(gè)家庭的和諧。近年來，不孕不育率不斷上升，不少夫婦都患上了不孕不育癥，這類人群應(yīng)積極的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，確診病因后再配合醫(yī)生選擇針對性的方法進(jìn)行治療，以期早日懷孕生子。

  專家表示，不孕不育是可以預(yù)防的。

  1、按時(shí)體檢

  對于有生育需求的夫婦來說，一定要記得按時(shí)體檢，這樣才能及時(shí)的掌握自身的身體最新狀況，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療，以免病情加重，耽誤了較好的治療時(shí)機(jī)。

  2、做好避孕措施

  如果暫時(shí)還沒有要孩子的打算，應(yīng)用心做好避孕措施。很多夫婦都把人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)等手段當(dāng)成了“保護(hù)傘”，意外懷孕了就依靠這樣的手段來解決，其實(shí)這是非常錯誤的。流產(chǎn)對于女性而言，傷害是非常大的，特別是多次流產(chǎn)，嚴(yán)重者可導(dǎo)致女性不孕。所以切不可因?yàn)樽非笠粫r(shí)的快感，而留下一生的遺憾。

  3、養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣

  日常生活中，夫婦雙方都要保證充足的睡眠，盡量避免熬夜，早睡早起，熬夜可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，對精子和卵子的生成和發(fā)育不利。無論男方還是女方，盡量穿著寬松的衣褲，工作時(shí)也不要處于久坐不動的狀態(tài)，應(yīng)每隔一段時(shí)間站起來活動活動。還要記得遠(yuǎn)離污染環(huán)境，盡量避免接觸化學(xué)有毒物質(zhì)、電磁輻射等。飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，多樣化，戒煙戒酒，忌食生冷、辛辣等刺激類食物。

  4、保持心情愉快

  不要把備孕當(dāng)成一項(xiàng)任務(wù)，不要操之過急，保持一顆平常心，順其自熱，好孕自然來。若患上不孕不育癥癥，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。