備孕試管嬰兒首重養(yǎng)卵

  獲取健康的卵子是試管嬰兒助孕的前提條件之一，所以在正式進(jìn)入試管周期之前，患者朋友們就需要做好養(yǎng)卵準(zhǔn)備。試管嬰兒專家介紹，卵子從始基卵泡發(fā)育到成熟卵泡的時間平均需要85天，因此在進(jìn)周前至少提前三個月大家就要開始注重卵子的養(yǎng)護(hù)了。

  在影響卵子質(zhì)量的因素中，除了年齡和遺傳兩個因素外，生活方式對其質(zhì)量的影響是非常大的，建議大家首先在生活方式上進(jìn)行改善。

  1、注重健康飲食

  在備孕前，大家需注重改善飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)均衡，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜、瓜果等有利于卵子生成和發(fā)育的食物。在整個試管嬰兒助于期間都注意要保持良好的飲食習(xí)慣。

  2、適當(dāng)運(yùn)動

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以改善女性朋友們的卵巢微循環(huán)，提高卵巢局部的營養(yǎng)供給，對改善卵巢功能和卵子質(zhì)量有很大的幫助。

  3、規(guī)律作息

  備孕期間要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，因?yàn)殚L期熬夜會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響卵子質(zhì)量。

  4、保持樂觀開朗的心態(tài)

  工作壓力大、生活節(jié)奏快，使很多女性長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，這會直接影響卵巢功能，所以一定要學(xué)會調(diào)節(jié)，保持平穩(wěn)放松的心態(tài)。

  養(yǎng)出好卵子，才能為試管嬰兒助孕打下良好的基礎(chǔ)，再積極配合醫(yī)生進(jìn)行促排卵治療，就可以達(dá)到一個好的促排效果，進(jìn)而獲取到優(yōu)質(zhì)的卵子，培養(yǎng)成移植的胚胎，來提高試管嬰兒妊娠率。