高齡不懷孕的人真的好難，幾招教你攻破!

  現(xiàn)代人結(jié)婚晚，生育晚屬于普遍現(xiàn)象，接踵而來(lái)的問(wèn)題就是懷孕似乎都已經(jīng)成了一件難事，難者不懷，懷者不難，其實(shí)就是這么一件事，本身已經(jīng)是高齡了，如果備孕方法不得當(dāng)?shù)脑?huà)，浪費(fèi)的是我們寶貴的生育年齡，珍惜備孕的每一寸光陰找對(duì)方法備孕才是關(guān)鍵，下面的內(nèi)容希望能夠?qū)Ω啐g備孕的朋友有所幫助。

  對(duì)于高齡備孕的夫妻，不妨從以下幾個(gè)方面入手，積極地進(jìn)行備孕：

  一、評(píng)價(jià)卵巢儲(chǔ)備功能

  很多高齡夫婦備孕的時(shí)候，無(wú)論是在備戰(zhàn)二胎還是一胎，她們其實(shí)最擔(dān)憂(yōu)的問(wèn)題就是自己的生育力方面的下降，所以，能夠、客觀地評(píng)價(jià)卵巢儲(chǔ)備功能是能不能正常受孕以及生育質(zhì)量高低的關(guān)鍵。

  卵巢儲(chǔ)備功能，又稱(chēng)為卵巢儲(chǔ)備，是指的卵巢產(chǎn)生卵子的數(shù)量以及質(zhì)量的潛能，間接地反映出卵巢的功能。卵巢功能的優(yōu)劣，直接會(huì)影響到女性的生育能力，所以，對(duì)于高齡在備孕的女性來(lái)說(shuō)正常情況試孕大約在3個(gè)月左右，如果未成功受孕的情況，建議一定要正規(guī)的醫(yī)院對(duì)自己的卵巢功能做好正規(guī)而且全面的評(píng)價(jià)。

  二、調(diào)整情緒，調(diào)適壓力

  如今女性朋友所面臨的壓力并不比男性小，無(wú)論是來(lái)自家庭的、工作的、社會(huì)的，多方面壓力，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)其實(shí)是個(gè)挺大的考驗(yàn)。

  而這種強(qiáng)大的精神及身體壓力是會(huì)非常嚴(yán)重地?cái)_亂女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而抑制卵巢的正常排卵的功能的，這樣對(duì)對(duì)卵子的正常排出造成一定的負(fù)面影響。所以，如果大家希望能夠成功備孕的話(huà)無(wú)論是備孕一胎還是二胎，一定要首先要學(xué)會(huì)的就是很好的調(diào)整好自己的情緒，調(diào)適自己壓力，心情好了，好孕才能更快的到來(lái)。

  三、合理飲食，控制體重

  孕婦在孕育寶寶的時(shí)候，需要給寶寶提供充足的養(yǎng)分讓寶寶可以健康的發(fā)育一直到分娩，那么，媽媽最好能夠在孕前就適當(dāng)攝入一些富含維生素、纖維素這些成分比較高的蔬菜等，越是高齡的女性越應(yīng)該注意增加一些含鈣高的食物，比如像奶制品等，蛋類(lèi)。

  話(huà)說(shuō)回來(lái)，進(jìn)行必要的能量?jī)?chǔ)備是的，但是日常的營(yíng)養(yǎng)攝取一定要合理，切忌讓自己營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，一定要限制高糖、高油脂的食物的攝入.適當(dāng)?shù)剡€要食用一些水果，提前補(bǔ)充葉酸，至少應(yīng)該從孕前的3個(gè)月的時(shí)候就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。同時(shí)務(wù)必要控制體重，讓自己能夠有一個(gè)正常的體重，這樣的話(huà)對(duì)正常妊娠的維持是非常重要的，體重過(guò)重或者體重過(guò)輕都是有可能會(huì)對(duì)受孕造成一定的不良影響的。

  四、避免“惡劣環(huán)境”

  你可能會(huì)詫異，“什么是惡劣環(huán)境呢”，惡劣的環(huán)境，肉眼看不見(jiàn)得會(huì)有多么兇險(xiǎn)，我們生活的環(huán)境當(dāng)中其實(shí)隱藏著不少非常危險(xiǎn)的因素，而這些危險(xiǎn)因素都是有可能會(huì)對(duì)備孕及懷孕的女性造成很大的傷害的，女性在懷孕之后務(wù)必要盡量讓自己遠(yuǎn)離那些輻射嚴(yán)重的環(huán)境。

  另外對(duì)于各種裝修材料也最好能夠遠(yuǎn)離，它們當(dāng)中含有的甲醛物質(zhì)等會(huì)對(duì)我們身體造成危害，嚴(yán)重地影響女性的身體健康。所以，如果你希望能夠盡快地，而且是健康地懷孕，務(wù)必時(shí)刻提醒自己一定要遠(yuǎn)離這類(lèi)惡劣的環(huán)境。

  五、禁止熬夜，遠(yuǎn)離煙酒

  現(xiàn)代人不少都有熬夜晚睡的習(xí)慣，不要看這種情況非常普遍就會(huì)不以為然，其實(shí)這是非常不健康的習(xí)慣，每日希望有充足的睡眠，這也能夠很好地提高身體當(dāng)中的免疫力，很好地增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，由于是對(duì)于生殖系統(tǒng)而言，有助于形成比較優(yōu)質(zhì)的受精卵。

  另外，夫妻二人，懷孕前至少三個(gè)月開(kāi)始就應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒了，另外，要注意保持身心的愉悅，適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，積極的備孕前把雙方的身體狀態(tài)調(diào)整到最佳的狀態(tài)。

  六、做好孕前檢查

  懷孕前做好孕前檢查非常重要，及時(shí)排除一些高致畸疾病隱患再去備孕，如果身體當(dāng)中存在可能引起不孕的因素也應(yīng)該及時(shí)檢查及時(shí)治療。

  有人希望了解高齡夫妻備孕的時(shí)候是不是可以考慮試管嬰兒，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題大家應(yīng)該這樣理解，高齡并不是試管嬰兒治療的指征，但是對(duì)于高齡的不孕癥患者來(lái)說(shuō)如果對(duì)癥的情況下可以選擇試管嬰兒來(lái)進(jìn)行助孕，相對(duì)于其他的治療，治療后須進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理，幾個(gè)月甚至半年后再備孕這種情況來(lái)說(shuō)，試管嬰兒的確顯得優(yōu)勢(shì)更為明顯。

  不過(guò)即便如此，試管嬰兒也不能作為大家推遲生育時(shí)間的理由，試管嬰兒能否成功也與年齡、生育力等方面息息相關(guān)，進(jìn)行試管嬰兒治療前仍然要做好相應(yīng)的咨詢(xún)、必要的檢查之后才可以制定方案進(jìn)行治療。