移植后如何避免尷尬的便秘？

便秘 ，說起來有點尷尬。

在試管過程中，移植后很多患者都會出現便秘，當出現便秘時，免不了要用力，一用力就會對子宮產生影響，讓人不禁會擔心：胚胎著床會不會受影響？

要想預防這尷尬的便秘，又該怎么辦呢？

首先，為什么移植后更容易便秘？

移植后大多數患者需要一些藥物保胎，這類藥物在一定程度上對正常排便造成影響。

移植后飲食上，大多數女性都要食用一些高蛋白的食物，相較于之前飲食更為細致，這也是造成移植后更容易便秘的原因之一。

移植后，運動量減少，腸胃蠕動能力下降，使得食物在腸胃道停留的時間較長，不能像之前那樣正常排出體外，也就是便秘。

其次，便秘會影響胚胎著床嗎？

移植后，便秘還是要盡量避免，便秘很容易造成腹部對子宮的壓迫，影響妊娠，便秘過于用力時還可能會造成宮縮，影響試管的成功幾率，所以，最好避免便秘的發(fā)生。

最后，如何預防便秘發(fā)生？

1適當水分補充

每天注意適量水分的補充，不只有助于新陳代謝，還能促進腸胃的蠕動。

2飲食以清淡為主

適當的多吃一些蔬果，富含膳食纖維的食物，芹菜、蓮藕、白菜等，對排便有促進作用。

3飲食注意衛(wèi)生

盡可能在家吃，蔬菜水果一定要清洗干凈再食用，廚房也要保持干凈整潔；外出就餐的話，一定要注意衛(wèi)生，遠離沒有衛(wèi)生保障以及衛(wèi)生差的環(huán)境，以免出現腹瀉。

4選擇易消化的食物

移植后本來運動減少了，很容易出現食欲不佳，消化不良，因此，飲食上盡量選擇一些易消化的食物，如粥、湯這類的。

5蹲廁時間不宜過長

為了預防便秘，蹲廁的時間還是不要過長，時間過長，還會造成下肢回流困難。

6保證充足的睡眠

不要熬夜，有一個良好的作息，調整好自己的情緒，有益于減輕便秘，同時，有利于調整身體的內分泌狀態(tài)，進一步促進胚胎的著床與發(fā)育。

做試管，就像闖關一樣，每一關都需要認真對待，稍有差錯，就可能闖關失敗。所以，試管治療過程中，一定要謹遵醫(yī)囑，積極配合醫(yī)生的治療，這樣才能盡早地迎接好孕的到來！