吃榴蓮長內(nèi)膜？內(nèi)膜有話說……

1年齡

隨著年齡的增加，女性體內(nèi)的激素會出現(xiàn)紊亂的情況，而子宮內(nèi)膜的生長與激素水平密切相關(guān)。

2宮腔粘連

宮腔粘連會引起子宮內(nèi)膜過薄，當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或是不孕，就要警惕了，需及時進(jìn)行檢查治療，以免導(dǎo)致內(nèi)膜過薄。

3人工流產(chǎn)

頻繁的流產(chǎn)手術(shù)會使內(nèi)膜越來越薄，甚至還會引發(fā)閉經(jīng)，是導(dǎo)致內(nèi)膜過薄的主要原因之一。

四、子宮內(nèi)膜薄應(yīng)該怎么辦？

1心態(tài)樂觀

長期處于高度緊張，過度壓力下，就會影響身體的內(nèi)分泌，一旦激素水平失衡，可能就會導(dǎo)致內(nèi)膜變薄。

2愛惜自己

要注意經(jīng)期的保暖，不要吃生冷、辛辣食物，確保充足的休息，保持私處的清潔。

3合理運(yùn)動

積極鍛煉，不僅可以舒緩不良的情緒，還能避免內(nèi)分泌紊亂引起的子宮內(nèi)膜變薄。

4調(diào)整飲食

飲食上，多補(bǔ)充些蛋白質(zhì)，肉食，蛋，魚類，奶制品等，營養(yǎng)全數(shù)攝取，進(jìn)行合理的膳食，增加營養(yǎng)。

5及時治療

對于一些子宮內(nèi)膜過薄的女性，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全數(shù)的檢查，找到原因，對癥治療。

在這里，要提醒大家，不要盲目的聽信謠言，以身試驗(yàn)，這樣既無助于長內(nèi)膜，還把自己當(dāng)成了小白鼠，何必呢！

最后再強(qiáng)調(diào)一遍，科學(xué)養(yǎng)膜，記住3點(diǎn)：

飲食合理，少辛辣，

積極鍛煉，多睡眠，

關(guān)鍵是心情一定要美美噠！