卵子質(zhì)量不好，6招制服它!

  女性的黃金生育期是25~30歲，這個(gè)年齡段內(nèi)身體機(jī)能和卵巢功能都處于較好的狀態(tài)，卵子質(zhì)量也是較佳的。而隨著年齡的增長，卵巢儲(chǔ)備功能開始衰退，卵子質(zhì)量也隨之下降。做試管嬰兒的姐妹們中，不乏有一些高齡患者，此時(shí)要想獲得一個(gè)好的妊娠結(jié)局，提高卵子質(zhì)量勢在必行。

  1、確保充足睡眠

  熬夜對身體的影響眾所周知，但很多姐妹依然無法停止熬夜的腳步。作息紊亂易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響垂體和卵巢功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)，影響卵泡生長發(fā)育。所以備孕試管嬰兒的姐妹們，一定要拒絕熬夜，確保睡眠充足。

  2、保持健康體重

  體重過輕或過重都會(huì)影響卵巢功能，過胖容易合并代謝相關(guān)疾病，如胰島素抵抗、維生素D缺乏、高脂血癥等，這些疾病將影響卵巢激素的分泌和代謝，進(jìn)而影響卵子質(zhì)量。而過瘦或者盲目的減肥，也可能導(dǎo)致排卵不規(guī)律或無排卵。所以備孕試管嬰兒的姐妹們應(yīng)將體重控制在正常范圍內(nèi)。如需減肥，建議可以采取“管住嘴，邁開腿”的方式。

  3、保持良好的身體狀態(tài)

  這里主要指的是身體的內(nèi)環(huán)境狀態(tài)，當(dāng)女性患上了甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥、高雄激素血癥等疾病時(shí)，卵子很難健康成長，在備孕試管嬰兒前，應(yīng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

  4、保持良好的心態(tài)

  有些女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)工作或生活壓力大時(shí)，情緒會(huì)發(fā)生很大變化，月經(jīng)周期也會(huì)發(fā)生紊亂，甚至可能閉經(jīng)。而當(dāng)壓力釋放之后，月經(jīng)也恢復(fù)了。由此可見，神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)緊密相連，內(nèi)分泌紊亂了，卵泡自然就不能健康生長。備孕試管嬰兒的姐妹們通常都存在比較大的心理和精神壓力，要學(xué)會(huì)主動(dòng)的調(diào)節(jié)，放松心情。

  5、輔助用藥

  卵巢功能減退是無法逆轉(zhuǎn)的，目前沒有任何藥物可以使卵巢“返老還童”。在備孕試管嬰兒期間，可以嘗試通過DHEA、輔酶Q10、生長激素等來暫時(shí)改善卵子質(zhì)量。如需用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

  6、卵子的個(gè)體化培養(yǎng)

  卵子取出之后，送往胚胎培養(yǎng)室，胚胎學(xué)家會(huì)對卵丘細(xì)胞團(tuán)進(jìn)行綜合評估，并對不同的卵子進(jìn)行不同的培養(yǎng)，以提高卵子質(zhì)量、受精率及卵裂率，進(jìn)而獲取到更多的優(yōu)質(zhì)胚胎。

  看完以上改善和提高卵子的方法，是不是感覺我們能做的還是很多的?做試管嬰兒的姐妹們，想要生育一個(gè)健康的寶寶，就先從卵子質(zhì)量入手吧!