不孕不育能預防嗎

  現(xiàn)代社會，不孕不育率不斷升高，越來越多的夫婦被不孕不育問題所困擾，其中有些夫婦還因為不能生孩子而導致感情破裂，婚姻失敗，這對患者來說無疑是非常大的打擊。那么有沒有什么方法可以預防這一疾病的發(fā)生呢？下面專家給大家介紹一些日常生活中避免不孕不育的質疑事項，供大家參考。

  1、健康飲食

  一個好的身體是孕育的基礎，所以日常生活中要盡量避免一些不良的生活習慣，如酗酒、吸煙、不按時吃飯、盲目減肥等等，這些都容易引發(fā)不孕不育癥。平時可適當?shù)难a充一些蛋白質，吃一些富含鈣、鎂等微量元素的食物，對懷孕都有益處。

  2、不要熬夜

  充足的睡眠不但有利于身體健康，使精神更好，也有利于懷孕。長期睡眠不足，會導致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，給身體帶來各種疾病，因而引發(fā)不孕不育疾。

  3、選對受孕時機

  選擇身體狀態(tài)比較好的時機受孕，才能確保能獲得優(yōu)質的精子和卵子，心情好、精神狀態(tài)好更有助于受孕，也有助于生一個健康的寶寶。

  4、注重自我保護

  盡量避免不利于懷孕的環(huán)境，如輻射、有毒有害、高溫環(huán)境等。

  5、做好相關檢查

  懷孕是男女雙方的事情，所以當不孕不育發(fā)生時，夫婦雙方要一同接受相關檢查，主要主要是卵巢排卵、輸卵管通暢度和子宮內(nèi)環(huán)境檢查，男方主要是精子質量檢查。