較容易被忽視的4個(gè)壞習(xí)慣，正偷偷奪走你的生育大權(quán)

  生活水平提高了，人們?cè)絹碓阶⒅貎?yōu)生優(yōu)育了，但是，很多日常生活中的小習(xí)慣，正不知不覺地影響著你的生育，卻總是被忽視，不放在心上。

  家圓君特地整理了4個(gè)較容易被忽視的壞習(xí)慣，快對(duì)照看看，你有沒有？

  熬夜

  對(duì)很多人來說，熬夜是家常便飯。白天上班沒時(shí)間，只得晚上熬夜刷劇，玩游戲，敷著較貴的眼膜，熬著較晚的夜。

  長(zhǎng)期熬夜，不僅使身體疲勞，而且機(jī)體免疫力降低，很容易遭受病菌、細(xì)菌的侵害。就女性而言，長(zhǎng)期熬夜，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)、推遲、痛經(jīng)等，而月經(jīng)與子宮內(nèi)膜息息相關(guān)，由子宮內(nèi)膜脫落形成，一個(gè)月一次，月經(jīng)紊亂，正是子宮出現(xiàn)問題的表現(xiàn)，作為孕育生命的場(chǎng)所，一旦出現(xiàn)問題，極易致不孕。

  所以，不要熬夜，確保充足的睡眠，可能你會(huì)收獲到意外的驚喜！

  壓力大

  隨著生活節(jié)奏的不斷加快，人們承受的來自于生活、工作的壓力越來越大，往往會(huì)造成不良情緒的產(chǎn)生。

  心理因素與不孕不育癥有著密切的關(guān)系，根據(jù)美國(guó)生育醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)的數(shù)據(jù)顯示，壓力較大的男性，精子濃度通常較低，活力較差，更容易出現(xiàn)畸形。女性因心理因素造成的不孕在臨床所占的比例也很大。

  所以，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的不良情緒，散散步，聽聽音樂，看看電影，都是不錯(cuò)的選擇哦！

  大量吃快餐

  對(duì)于工作忙，無暇自己做飯的上班族，外賣無疑是較方便，較快捷的，快餐本身“三高”，高鹽、高油、高能量，不健康。

  有研究表明，平均每次吃4次快餐的女性受孕時(shí)間比不吃快餐的女性平均延長(zhǎng)一個(gè)月。

  所以，有的時(shí)候還是花費(fèi)點(diǎn)時(shí)間，自己做一點(diǎn)，既健康又衛(wèi)生。

  久坐

  現(xiàn)在的年輕人，上班的時(shí)候坐在電腦前啪啪啪，下班也不愿意動(dòng)，窩在沙發(fā)抱著手機(jī)嗒嗒嗒，恨不得時(shí)時(shí)刻刻坐著。

  然而，久坐不僅會(huì)引起腰部不適，還會(huì)影響生育，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示：沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性，發(fā)生不孕的風(fēng)險(xiǎn)高于有運(yùn)動(dòng)女性的1.2倍！

  所以，無論是上班還是休息，較好一個(gè)小時(shí)或是半個(gè)小時(shí)，就起來活動(dòng)一下，上個(gè)廁所，倒杯水，都是可以的。

  其實(shí)，不管是自然生育，還是做試管，想要順利生下寶寶，較關(guān)鍵的還是要改掉生活中的壞習(xí)慣，將自己的身體調(diào)理到較佳狀態(tài)，這樣，寶寶才會(huì)盡早與你相見，不然，也只是竹籃打水一場(chǎng)空（未能如愿生育寶寶）。