北京試管嬰兒醫(yī)院移植后怎么調(diào)整心態(tài)

  在整個試管嬰兒治療過程，患者通常都會面臨比較大的心理壓力，心情起伏也是非常明顯的。尤其是在胚胎移植后，等待胚胎著床結(jié)果的時候，患者的情緒可能會達到一個前所未有的緊張、焦慮狀態(tài)，這種情況下對于胚胎著床是十分不利的，所以大家一定要努力的去學會調(diào)整。

  試管嬰兒專家介紹，有很多研究表明，保持一個好的心態(tài)能夠提升胚胎著床幾率的，反之則會影響妊娠。所以當負面情緒產(chǎn)生以后，不妨去嘗試以下幾個辦法進行不良心態(tài)的緩解：

  1、與家人傾訴或者將這些情緒都書寫出來，總之就是不要悶在心里，把自己通過試管進行助孕的經(jīng)歷和感受以及負面情緒都表達出來，找到一個發(fā)泄口，也能改善上情緒、減輕焦慮癥狀。

  2、做一些自己喜歡的事情來分散注意力，比如上班。如果工作不那么忙碌，比較輕松，可以休息幾天之后去上班，保持一個正常規(guī)律的生活作息，這樣有助于身體健康，也可以調(diào)節(jié)心情?；蛘呤桥囵B(yǎng)一些興趣，如聽音樂。研究發(fā)現(xiàn)，舒緩音樂是可以幫助人們減輕焦慮、失眠、抑郁等，而且有利于胎教。

  3、作為一家之主的丈夫，在這個階段需要擔負起責任，如果妻子脾氣不好，情緒不穩(wěn)，應該多理解妻子，盡量陪伴妻子，支持、鼓勵妻子，不要讓妻子一個人獨自承受。