試管嬰兒整個(gè)治療過(guò)程中一直都要求患者正常的生活、正常飲食,保持健康飲食,確保營(yíng)養(yǎng)均衡、多樣化,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧鍛煉,確保充足的睡眠,不熬夜,一個(gè)好的身體情況可以的減輕壓力,同時(shí)減緩荷爾蒙藥物對(duì)身體造成的影響。
試管嬰兒專(zhuān)家指出,在試管嬰兒治療過(guò)程中很多女性患者想要“一心一意”的治療,放棄工作、學(xué)習(xí)、生活,一門(mén)心思的都撲在了這件事情上,其實(shí)這樣更容易讓自己背負(fù)過(guò)大的壓力,我們是不贊成的。
如果患者的工作不是特別繁忙、特別勞累,還是建議大家在接受試管嬰兒治療過(guò)程中繼續(xù)保持工作狀態(tài),這樣可以讓自己有事情做,可以利用這些事情來(lái)分散注意力,避免過(guò)多的關(guān)注到治療,避免過(guò)多的胡思亂想。而一旦停止工作,懷孕這件事就成了生活中獨(dú)有的事情,反而使自己過(guò)度關(guān)注、過(guò)度緊張。
只要安排好工作和治療休息時(shí)間,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和愉悅的心情對(duì)懷孕很重要,神經(jīng)系統(tǒng)的焦慮緊張對(duì)胚胎的存活不利。
對(duì)于全職太太來(lái)說(shuō),可以在試管嬰兒治療期間就培養(yǎng)一個(gè)興趣愛(ài)好,做一些力所能及的事情反而更利于放松心情,比如做較為輕松的工作或家務(wù)、讀書(shū)看報(bào)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、練練瑜伽等等都是不錯(cuò)的緩解壓力的方式。喜歡什么就去做什么,總好過(guò)每天的胡思亂想。好的心情對(duì)于受孕狀態(tài)有好處,只有自己過(guò)得好,才能更好的養(yǎng)育期待已久的寶寶。
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