“唉,去年的褲子又穿不進(jìn)去了”
“肚子上的贅肉又多了一圈,怎么辦?”
“想穿裙子的希望又破滅了,心塞塞”
......
眼瞅著就快要進(jìn)入夏季了,比身材的時(shí)候到了,不知道你瘦了沒(méi)?三月不減肥,四月徒傷悲,四月不減肥,五月六月徒傷悲……
減肥是女人永恒的話題,肥胖影響外在美觀是一方面,臺(tái)灣著名主持人胡瓜女兒胡盈禎成功甩掉40公斤贅肉,瘦成名模身材,令人羨慕不已。
另一方面,不管是自然生育還是借助試管嬰兒,合理的體重是生育的首要條件,因?yàn)榉逝终娴臅?huì)影響懷孕。
對(duì)女性來(lái)說(shuō),肥胖就是生育路上的絆腳石
肥胖的女性大多內(nèi)分泌紊亂,激素失衡,排卵障礙幾率增加,另外,肥胖是多囊卵巢綜合征的常見(jiàn)表現(xiàn)之一,在多囊患者中肥胖的發(fā)生率達(dá)到了近50%。其次,對(duì)選擇試管嬰兒的夫妻來(lái)說(shuō),肥胖增加了促排卵藥的用量。
對(duì)男性來(lái)說(shuō),何嘗又不是生育路上的攔路虎呢
肥胖造成男性陰囊溫度升高,精子正常的生存環(huán)境受到破壞,精子質(zhì)量受到影響,另外,引發(fā)糖尿病或隱性糖尿病,也會(huì)對(duì)精子造成損害。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,肥胖男性精子量過(guò)低的危險(xiǎn)比正常人高出60%,精子異常率更是高達(dá)40%。
看到這里,零食是不是該放回去!躺在床上的你是不是該運(yùn)動(dòng)起來(lái)!道理都明白,做起來(lái)異常難,很多人抱怨,減肥真的好難吶!想不運(yùn)動(dòng),依靠節(jié)食減肥,餓的難受,這種方法著實(shí)不可取,科學(xué)減肥才更健康!
科學(xué)減肥得這樣做:
健康飲食:避免吃油炸類食物,漢堡,薯?xiàng)l之類的,多吃新鮮水果,減少米飯、面食這類含有大量碳水化合物以及淀粉主食攝入。
作息規(guī)律:養(yǎng)成早睡早起,不熬夜的好習(xí)慣。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng):長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、慢跑、快走等,可充分燃燒體內(nèi)的糖分和脂肪,還有助于幫助多囊患者恢復(fù)正常排卵及月經(jīng)周期,以提高懷孕的幾率。
心情愉悅:心情很重要,減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,心急吃不了熱豆腐。
肥胖的你通過(guò)科學(xué)減肥,終于甩掉了身上的贅肉,化身為性感女神,可是,有的姐妹們備孕一段時(shí)間如愿以償,懷上了,有些姐妹沒(méi)有那么幸運(yùn)了,積極備孕一年,甚至更長(zhǎng)時(shí)間還是沒(méi)懷上,這可怎么辦?
這時(shí)候,夫妻雙方應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)全數(shù)的孕前檢查,在排除輸卵管、子宮等因素和男方因素,仍未懷孕,可采用排卵誘導(dǎo)方法,用藥期間需監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育,
經(jīng)誘導(dǎo)排卵還是沒(méi)有懷孕,或發(fā)現(xiàn)輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位癥、畸精癥等問(wèn)題,應(yīng)及時(shí)考慮輔助生殖,針對(duì)不同的病癥,試管嬰兒的選擇也有所不同,以幫助你早日生育健康寶寶。
肥胖者想懷孕,減肥是第一步,管住嘴,邁開(kāi)腿,若抵住誘惑,減肥成功仍舊沒(méi)懷上,盡快求助輔助生殖,開(kāi)啟你的助孕之旅!
溫馨提示:北京家圓醫(yī)院是北京市衛(wèi)健委審批通過(guò)的合法開(kāi)展輔助生殖(輔助生殖)的正規(guī)醫(yī)院,做輔助生殖(輔助生殖)請(qǐng)到北京市衛(wèi)健委批準(zhǔn)的,有資質(zhì)、正規(guī)輔助生殖醫(yī)院。
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