春節(jié)假期，這7種傷害卵子的行為你做了嗎?

  每一個(gè)新生命的誕生，都源于卵子和精子愛(ài)的結(jié)合。

  女人一生中能夠成熟的卵子約為300～400 個(gè)，看似很多，但其實(shí)利用率很低。

  最終真正能等到與精子結(jié)合受精，發(fā)育成寶寶的，也就只有1~2個(gè)!

  相對(duì)于精子來(lái)說(shuō)，卵子是一種不可再生的資源，一旦被傷害就無(wú)法恢復(fù)，所以需要倍加珍惜!

  春節(jié)假期結(jié)束了，你有沒(méi)有做過(guò)傷害卵子的行為呢?

  一、熬夜

  春節(jié)假期是一個(gè)放縱的好時(shí)機(jī)，可以肆無(wú)忌憚的熬夜玩手機(jī)、看視頻、刷抖音......因?yàn)榻K于不用上班了，終于可以睡懶覺(jué)了，鬧鐘終于不會(huì)催促了!

  但是你有沒(méi)有想過(guò)卵子的感受呢?

  熬夜或者失眠，會(huì)改變身體原有的生物鐘，引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào)，進(jìn)而影響排卵周期，促使月經(jīng)不規(guī)律，孕激素分泌不平衡，從而影響卵泡發(fā)育。

  二、吸煙喝酒

  過(guò)大年過(guò)的就是氣氛，無(wú)論家庭聚會(huì)，還是同學(xué)朋友相邀，在飯桌上少不了要喝上兩杯，順便吸上幾口二手煙，有些女性本身也有吸煙的習(xí)慣。

  香煙中含有尼古丁等多種有害成分，可直接作用于卵子，嚴(yán)重影響女性性激素分泌，易造成經(jīng)期失調(diào)。而過(guò)量飲酒也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，妨礙卵子發(fā)育和成熟。酒后懷孕還會(huì)引起胎兒發(fā)育遲緩，智力低下。

  三、減肥

  過(guò)年的餐桌上，各色美食應(yīng)有盡有，平時(shí)減肥的朋友也會(huì)多吃上幾口。雖然愛(ài)美之心人皆有之，但是節(jié)食減肥可不利于營(yíng)養(yǎng)吸收。

  尤其對(duì)于備孕的朋友來(lái)說(shuō)，卵巢沒(méi)有可以支持其正常工作的營(yíng)養(yǎng)素，自然也無(wú)法供養(yǎng)卵泡發(fā)育，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)使卵子活力下降，月經(jīng)失調(diào)，導(dǎo)致難以受孕。

  四、大補(bǔ)特補(bǔ)

  有些患者為了早日懷孕，所以想借過(guò)年這個(gè)契機(jī)走個(gè)捷徑來(lái)提高卵子質(zhì)量，于是就大補(bǔ)特補(bǔ)一番，殊不知這樣可能適得其反。很可能還沒(méi)懷孕，您就先“每逢佳節(jié)胖三斤”了!

  五、懶于運(yùn)動(dòng)

  平時(shí)被電子設(shè)備綁住的宅女們，假期里好不容易有了機(jī)會(huì)好好歇一歇，更是不愿意去運(yùn)動(dòng)，必然是能坐著絕不站著，能躺著絕不站著，身體越來(lái)越懶，血液循環(huán)下降，新陳代謝降低，卵巢功能和卵子發(fā)育自然也就受到了嚴(yán)重影響!

  卵子真的會(huì)被你懶死的，快起來(lái)運(yùn)動(dòng)吧!

  六、經(jīng)期性生活

  春節(jié)假期是備孕的好時(shí)機(jī)，夫妻雙方?jīng)]有了工作的壓力，可以全身性的投入備孕，無(wú)奈大姨媽卻在此時(shí)到來(lái)!!!

  月經(jīng)期間，女性的身體免疫力低，而且宮頸口呈張開(kāi)狀態(tài)，性生活會(huì)刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等都會(huì)間接影響到卵子的健康，所以一定要避免啊!

  新年之后備孕的你，提高卵子質(zhì)量刻不容緩，想讓卵子質(zhì)量棒棒噠，就要從日常生活入手，改善以上這些不良的飲食和生活習(xí)慣吧!