蹺二郎腿是許多人喜歡做的動(dòng)作,一旦坐下來,幾乎每個(gè)人都有蹺二郎腿的習(xí)慣,這看似舒服的動(dòng)作,其實(shí)對(duì)身體危害頗大,甚至還會(huì)影響到懷孕!
備孕人群蹺二郎腿有哪些危害?
對(duì)男性小伙伴來說:
a影響生殖健康
蹺二郎腿久坐時(shí),前列腺會(huì)陰部受壓,血液循環(huán)不暢,會(huì)引起微循環(huán)障礙,影響細(xì)胞功能,可能引發(fā)前列腺痛。另外,精子生長(zhǎng)的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃~0.5℃,蹺二郎腿時(shí)兩腿夾緊,局部溫度升高會(huì)“熱壞”精子。
b加重前列腺疾病
前列腺肥大患者,長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿會(huì)壓迫盆底肌收縮,使鄭生的前列腺向尿道管擴(kuò)張,從而壓迫尿道造成排尿困難,嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)閉尿。蹺二郎腿還會(huì)影響前列腺局部的微循環(huán),使前列腺腺管排泄不暢,有可能使慢性前列腺炎加重。
對(duì)女性小伙伴來說:
引起痛經(jīng)、婦科病
女性蹺二郎腿時(shí),大腿內(nèi)側(cè)緊密貼合,會(huì)陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節(jié),如果會(huì)陰部長(zhǎng)時(shí)間處于溫暖、潮濕的環(huán)境中,可能導(dǎo)致致病菌繁殖,引發(fā)陰道炎等疾病。女性月經(jīng)期蹺二郎腿久坐海湖導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢,加重痛經(jīng)。
蹺二郎腿的其它危害
1致腿部靜脈曲張
翹著“二郎腿”久坐,由于雙腿互相交疊,還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán),久而久之易造成腿部靜脈曲張,嚴(yán)重的話會(huì)造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。
2致O型腿
蹺二郎腿時(shí),會(huì)增加負(fù)重腿患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn),同時(shí),由于上位腿受力不均,向內(nèi)偏斜,可能造成內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)炎間隙壓力增加,軟骨磨損加重。
同時(shí),位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的“腓側(cè)副韌帶”受到持續(xù)牽拉,使其松弛,可能在已有骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)上形成膝關(guān)節(jié)半脫位(膝關(guān)節(jié)兩端骨面中心的錯(cuò)位>3mm)。
3誘發(fā)心腦血管病
蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致血液上行不暢,使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會(huì)影響大腦和心臟功能,也容易誘發(fā)高血壓、心臟病等。
4容易傷脊柱
久蹺二郎腿極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均,引起脊柱變形,有的則會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出,形成慢性腰背痛。
5退化性關(guān)節(jié)炎提早出現(xiàn)
蹺二郎腿不會(huì)使你馬上得骨關(guān)節(jié)炎,但是,由于增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力,使軟骨的營(yíng)養(yǎng)障礙、磨損增加,對(duì)軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化的老年人來說,會(huì)在你哥家患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。
怎樣健康地蹺二郎腿呢?
家圓專家指出:想要健康的翹起二郎腿,只要注意翹腿的次數(shù)與時(shí)間即可。一般每次蹺二郎腿的時(shí)間應(yīng)短于10~15分鐘。另外,提醒大家,如果原本就是有下肢靜脈曲張、椎間盤突出、高血壓等疾病,還是不蹺為宜??偟恼f來,無論怎么左立,不能讓身體長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)固定的姿勢(shì)。
大家一定要堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng),避免過久的蹺二郎腿在電腦前辦公,要保持身體的挺拔,腿部自然放松,這樣才會(huì)避免對(duì)身體的傷害及生育的影響。
溫馨提示:北京家圓醫(yī)院是北京市衛(wèi)健委審批通過的合法開展輔助生殖(輔助生殖)的正規(guī)醫(yī)院,做輔助生殖(輔助生殖)請(qǐng)到北京市衛(wèi)健委批準(zhǔn)的,有資質(zhì)、正規(guī)輔助生殖醫(yī)院。
網(wǎng)站聲明:
本站內(nèi)容涉及轉(zhuǎn)載均出于互聯(lián)網(wǎng),對(duì)有明確來源的都注明了出處,版權(quán)歸原作者及網(wǎng)站所有,北京家圓醫(yī)院不承擔(dān)任何法律責(zé)任。如果您對(duì)于我們的使用有任何的疑問,請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系,以便我們迅速做出處理。
大多數(shù)女性都不太清楚自己每月究竟什么時(shí)候排卵。那么,可以根據(jù)排卵期體溫變化... 【詳情】
大概有25-30%的女人,因?yàn)槎嗄衣殉簿C合征,造成不孕癥。不少朋友,對(duì)多囊卵巢綜... 【詳情】
輸卵管堵塞不通示意圖 女性輸卵管不通有哪些癥狀?近年來,輸卵管不通患者比例開... 【詳情】
輸卵管不通的病因有哪些?輸卵管不通的病因有很多種,有先天性和后天性的,但... 【詳情】