精子活力低下是很常見的一種男性疾病,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致女性不孕,也會(huì)增加早產(chǎn)和流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。部分寶寶在出生后,可能達(dá)不到優(yōu)生標(biāo)準(zhǔn)。所以當(dāng)男性朋友發(fā)現(xiàn)精子活力低下的情況后,要及時(shí)的配合醫(yī)生查找病因,并進(jìn)行相應(yīng)的處理。此外,在日常生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,改善精子質(zhì)量。專家給出以下幾點(diǎn)建議,供大家參考:
1、戒煙戒酒:香煙中的尼古丁等有毒物質(zhì)可降低精液中的含精量,增加精子畸形率。酒精可導(dǎo)致生殖功能減弱,引發(fā)染色體異常,造成胎兒畸形或發(fā)育不良。
2、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu):精子活力低的男性可適當(dāng)多食用一些肉類、海鮮、新鮮蔬菜水果等,來補(bǔ)充鋅、硒、蛋白質(zhì)、維生素等有利于精子產(chǎn)生和生長的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、合理的安排性生活:性生活過頻會(huì)導(dǎo)致男性前列腺一直處于充血狀態(tài)而誘發(fā)前列腺炎等疾病,長期禁欲往往導(dǎo)致精子密度高,活動(dòng)度差,死精子數(shù)目增多。
4、保持適當(dāng)?shù)臏囟龋壕訉?duì)溫度的要求嚴(yán)格,尤其長期洗桑拿浴、用熱水泡澡、泡溫泉、長期久坐、騎自行車等,都可能因睪丸產(chǎn)生損害,而影響精子生成和活力。
5、改善工作環(huán)境:長期從事高溫、放射職業(yè)和接觸化學(xué)毒物的男性,精子殺死、殺傷的比例大大增加,從而導(dǎo)致男性精子活力與數(shù)量下降,甚至患上死精癥。
6、避免接觸有礙于精子生長的藥物:鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物,化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥等都不利于精子的生長,要盡量避免長期大量接觸。
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