男性精子如何“延年益壽”？

  平安夜這一天曬娃的曬娃，秀禮物的秀禮物，我們發(fā)現(xiàn)娛樂圈高齡男性生育的不少，很多都在45歲以上首當?shù)?，不禁好奇，怎么做到的？精子又是如何“延年益壽”的……今天，專家就跟大家暢聊下?

  哪些因素影響男性的生育力呢？

  1環(huán)境污染：除了食品、飲用水、空氣等受到污染影響男性生育力，還有電、磁、輻射等污染；

  2吸煙、飲酒：長期大量飲酒、吸煙等明顯降低男性生育力以及性功能；

  3高溫：高溫對睪丸生精功能有明顯的抑制作用，正常情況下，陰囊溫度比體溫低1~2度；

  4有毒有害物質(zhì)：重金屬污染導致睪丸生精功能障礙；

  5藥物：包括治療腫瘤的藥物、抗高血壓藥、激素類藥物等；

  6營養(yǎng)、蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的缺乏也會影響男性生育力，導致不育；

  7疾?。喊ㄐ怨δ苷系K、精索靜脈曲張、生殖系感染、內(nèi)分泌疾病、先天性生殖器發(fā)育不良、遺傳性疾病。

  精子如何實現(xiàn)“延年益壽”？

  男性保養(yǎng)精子需遵循以下“六忌”原則：

  一忌抽煙喝酒，二忌熬夜，三忌久蹲久坐，四忌接觸高溫、高輻射，五忌辛辣油膩，六忌接觸有毒有害物質(zhì)。

  高齡男性生育怎么做呢？

  a孕前檢查：一般情況下，男性需陪同妻子提前1~3月前進行檢查，發(fā)現(xiàn)異常需及時治療；

  b保護好精子：優(yōu)質(zhì)的精子質(zhì)量確保了后代一半的優(yōu)質(zhì)基因；

  c適當鍛煉：絕大多數(shù)男性，進行適當鍛煉，可以提高抗氧化酶的含量，今兒幫助保護精子；

  d保持健康的生活方式：不吸煙、不喝酒、不熬夜，有規(guī)律的作息，確保睡眠質(zhì)量，攝取全數(shù)的營養(yǎng)，提高精子質(zhì)量；

  e避開有害、有毒物質(zhì)：有毒、有害物質(zhì)是影響精子質(zhì)量的殺手之一，重金屬、殺蟲劑等長期接觸會造成精子畸形。

  就算是自然生育不行，還可以嘗試輔助生殖，試管嬰兒作為常見的輔助生殖，將精子與卵子在體外結(jié)合成受精卵，培養(yǎng)成熟后再移植到母體的子宮中受孕。雖說聽起來簡單，但是，男性也需要和醫(yī)生做出共同努力，不僅要做好孕前檢查，更要養(yǎng)護好精子，高質(zhì)量的精子是試管嬰兒成功的關鍵。

  希望高齡男性無論是自然生育還是試管嬰兒助孕，保持一個好的心態(tài)，讓好孕在良好的心態(tài)下開心幸福而來~~