多囊卵巢綜合征在平時怎么調(diào)理

  多囊卵巢綜合征是一種常見的疾病，對女性的身體健康危害較大，不僅影響外在的美麗，還可能導致女性不孕。不過雖然這種疾病不能治好，但是通過的治療是可以控制病情，改善肥胖、多毛、痤瘡、月經(jīng)周期稀發(fā)或閉經(jīng)等癥狀，還能夠正常的生育寶寶。

  專家指出，患上多囊卵巢綜合征的女性除了要配合醫(yī)生根據(jù)自己的病情，采用針對性的治療外，也要在日常生活中進行精心的護理，可以從以下幾個方面著手：

  1、居住環(huán)境：多囊卵巢綜合征患者不宜居住在潮濕陰冷的環(huán)境里，身體會受到濕邪的侵襲，盡量選擇通風較好的處所。

  2、飲食調(diào)理：多囊卵巢綜合征患者要注意糾正偏食及不正常的飲食習慣，選擇營養(yǎng)豐富的清淡飲食，多食用低脂低糖類食物，控制食鹽的攝入量，避免肥甘厚味、辛辣刺激類食物。

  3、增加運動量：多囊卵巢綜合征患者多為痰濕體質(zhì)，應長期堅持鍛煉身體，每天半小時以上有氧運動，如散步、慢跑、球類、游泳、舞蹈等。改善多囊癥狀的同時，還能促進氣血循環(huán)，預防心血管疾病的發(fā)生。

  4、放松心情：暴怒、焦慮、緊張、抑郁等不良的情緒，會使女性的內(nèi)分泌紊亂，進而引發(fā)排卵功能障礙，所以患有多囊卵巢綜合征的女性，要學會放松心情，保持良好的精神狀態(tài)，建立治療疾病的信心。