臨床上很多夫妻由于自身的壓力比較大,在進入試管周期后不知道如何排解心理的負(fù)擔(dān),今天我們來和大家講一講,如何來排解試管后的心理壓力。
的專家介紹說,由于試管嬰兒需要通過促排卵治療、取卵取精、體外受精、胚胎移植、黃體支持和妊娠確定等過程,每一步都要經(jīng)過嚴(yán)格的操作,女性患者們要承受心理上的壓力,很容易產(chǎn)生以下這四種不良情緒。
一,自怨自艾
表現(xiàn)為承受能力弱,謹(jǐn)小慎微、多愁善感,行為畏縮、瞻前顧后,常產(chǎn)生猜疑心理等等,在這樣自怨自艾的心態(tài)下,往往將給自己加上沉重的精神枷鎖,看自己很沒用,看別人也不順眼。從自我懷疑、自我否定開始,向自我消沉發(fā)展,陷入悲觀消極的惡性循環(huán)。
應(yīng)對方式:
首先不要逃避,要敢于直面自己的不足,不管是身體上的、心理上的,才能有戰(zhàn)勝它們的勇氣與決心。
其次,要學(xué)會擺脫負(fù)能量。可能每個人情況不一樣,適合方式也不相同。
但關(guān)鍵都在于如何找到排解的方法,將注意力從備孕、試管這一件事情上分散出去。
二,偏聽偏信
總愛打聽別人的促排方案、藥物用量;聽信謠言,胚胎移植后要躺上十幾天,一動不動,腰酸背痛;聽說吃榴蓮補內(nèi)膜,就狂塞硬啃,吃到上火……
這些是不是試管中特別熟悉的例子呢?因為怕失敗,所以總會尋找一切可能提升一絲一毫妊娠率的法子,不管有用沒用,統(tǒng)統(tǒng)一股腦地嘗試。
應(yīng)對方式 :
咨詢醫(yī)生。作為病患,我們可能有各種不確定的問題,這就需要專業(yè)的醫(yī)生來為我們解決,打消我們的疑慮,給出我們專業(yè)性的建議。
三,糊里糊涂
在試管群里,往往會聽到有人忘記醫(yī)囑的用藥事宜;甚至還有人打針打錯部位,該冷藏的針沒有冷藏而失去效果。這樣“糊里糊涂”的毛病,很可能將直接影響成功與否,甚至對身體也可能產(chǎn)生副作用。
應(yīng)對方式:
必要時可以拿筆記錄,多聽(專家意見)多記、不懂就問(專家),不要拿自己身體開玩笑。
四,破罐破摔
對于沒能一次成功,特別是經(jīng)歷過幾次失敗的患者而言,在“自怨自艾”的情緒過后,甚至有可能陷入“破罐破摔”的極端。因為失敗,有人會茶飯不思,有人會萎靡不振,甚至有人因此婚姻都走到了盡頭。
應(yīng)對方式:
我們耐得住性子,守得穩(wěn)初心,才能等到轉(zhuǎn)角的光明。即使最終未能得償所愿,但我們真真切切地努力過,也便不再遺憾。
給大家總結(jié)出這四點,希望大家能夠整理好情緒,有個好心態(tài)、積極做試管,祝大家好孕!
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