大齡男性如何備孕

　　二胎政策放開后，很多家庭都積極的投入到備孕的行列中，這其中不乏一些年齡超過35歲的夫妻。我們知道女性的卵巢功能會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，卵子質(zhì)量變差，所以35歲以后女性的生育能力下降比較明顯。那么對(duì)于超過35歲的大齡男性來說，年齡大了是否會(huì)影響生育呢?想要二胎要如何備孕呢?

　　男科專家介紹，雖然男性也有更年期，但沒有絕“精”期，所以男性即使六七十歲依然可以使妻子懷孕，但大齡男性的精子質(zhì)量是難以確保的。一般來說，男性的年齡越大，精子質(zhì)量越差，新生兒的缺陷率和流產(chǎn)率越高。大齡男性備孕二胎可從以下幾個(gè)方面入手：

　　1、改變飲食結(jié)構(gòu)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡：適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜、水果、谷類、海產(chǎn)品等，盡可能的攝入多種營(yíng)養(yǎng)元素，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，還要注意多攝入含有鋅、硒等微量元素的食物，以提高精子活力及質(zhì)量。

　　2、控制體重，遠(yuǎn)離肥胖：過多的脂肪，不但會(huì)影響到男性性激素的代謝，還會(huì)使陰囊常常處于高溫狀態(tài)，而妨礙精子的生成和精子質(zhì)量。

　　3、備孕前三個(gè)月，戒煙戒酒：精子的生長(zhǎng)周期大概是90天，建議想要生育的大齡男性至少提前3個(gè)月遠(yuǎn)離煙酒，排出體內(nèi)受到煙酒影響的精子。>>>點(diǎn)擊咨詢：大齡男性精子質(zhì)量差吃什么藥?

　　4、適度性生活：每周2-3次性生活比較理想，房事過多會(huì)誘發(fā)男性慢性前列腺充血，而直接影響到精液質(zhì)量。還易激發(fā)女性體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體而造成免疫性不孕。

　　5、遠(yuǎn)離高溫環(huán)境：精子生成的溫度比正常體溫低2℃，所以建議備孕的男性不要讓自己長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境中，避免久坐、泡熱水澡、洗桑拿、穿緊身褲等。

　　>>>點(diǎn)擊咨詢：大齡男性備孕需要做哪些檢查?<<<

　　生育孩子固然重要，但做好優(yōu)生優(yōu)育，生一個(gè)健康聰明的孩子更重要。提醒有生育要求的大齡男性朋友，在備孕期間要多加注意，除做好以上幾點(diǎn)外，建議在備孕前做進(jìn)行檢查，若發(fā)現(xiàn)影響懷孕的疾病要及早到院治療。如有必要，可考慮人工授精或試管嬰兒助孕。若還有其他疑問，請(qǐng)點(diǎn)擊在線咨詢!