多囊卵巢綜合征瘦下來(lái)就能懷孕了嗎

　　很多不孕的女性到醫(yī)院做檢查，診斷為多囊卵巢綜合征，而后被告知想要懷孕先減肥，多囊卵巢綜合征和減肥有什么關(guān)系呢?瘦下來(lái)就能懷孕了嗎?婦科專(zhuān)家說(shuō)，患上這種疾病的人大多會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或不孕，并伴有肥胖癥狀，對(duì)于這部分患者，一般采取控制體重的方式來(lái)降低雄激素水平，使卵巢恢復(fù)正常排卵機(jī)制，大部分患者在減肥成功后可自然妊娠?；颊吲笥褌兛蓞⒖家韵聨c(diǎn)：

　　1、不吃減肥藥：一說(shuō)到減肥很多人會(huì)相對(duì)減肥藥，但是我們不提倡使用這種方式，因?yàn)槭褂脺p肥藥快速減掉體重，會(huì)導(dǎo)致患者的整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡，從而加重月經(jīng)紊亂等問(wèn)題。

　　2、邁開(kāi)腿：有氧運(yùn)動(dòng)是肥胖的多囊患者較好的減肥方式，患者可選擇一種或多種感興趣的運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、游泳、跳健身操等。要求每次鍛煉的時(shí)間不少于1小時(shí)，盡量每天都堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，持之以恒的運(yùn)動(dòng)，必然可達(dá)到減肥的目的。>>>點(diǎn)擊咨詢(xún)：多囊卵巢綜合征能治療嗎?

　　3、管住嘴：在飲食上推薦肥胖的多囊患者適當(dāng)多食用新鮮的蔬菜、水果、豆類(lèi)、全谷類(lèi)食物，這些食物中含有豐富的纖維素、維生素、礦物質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)素，有助于身體的新陳代謝和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，也可控制胰島素和血糖水平。盡量避免甜食、油膩、刺激性的食物，以清淡、高蛋白、低碳水化合物飲食為主。

　　4、改善睡眠：睡眠時(shí)間短、質(zhì)量差會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)，不利于疾病的康復(fù)。肥胖的多囊患者要保持良好的睡眠，每天23點(diǎn)之前入睡，盡量減少熬夜。

　　5、保持好心態(tài)：多囊患者減肥需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，患者要保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要注意力都集中在減肥和備孕這些事上，做一些感興趣的事情，如讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、旅行等，良好的心態(tài)更有利于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，也更有助于病情的恢復(fù)。

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　　大部分多囊卵巢綜合征患者，在體重下降2%-7%時(shí)，都可以減輕多毛、痤瘡、月經(jīng)紊亂等癥狀，改善卵巢的排卵功能。建議患有多囊的女性朋友們?cè)卺t(yī)生的指導(dǎo)下，制定一個(gè)科學(xué)合理的，適宜自身情況的減肥方案，并樹(shù)立信心，持之以恒，以期盡早實(shí)現(xiàn)生育目的。如您還有其他疑問(wèn)，請(qǐng)點(diǎn)擊在線咨詢(xún)!