男性如何備孕試管嬰兒

　　健康寶寶的孕育依賴于優(yōu)質(zhì)的胚胎，而優(yōu)質(zhì)胚胎的形成需要獲取優(yōu)質(zhì)的卵子和精子，而通常在做試管嬰兒的過程中，大多時候都把注意力都集中到了女性身上，對男性的要求相對降低。其實(shí)，在試管嬰兒備孕期間，男性也應(yīng)嚴(yán)格要求自己，配合妻子做好準(zhǔn)備。那么，男性如何備孕試管嬰兒呢?

　　1、戒煙戒酒：研究表明，長期抽煙喝酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子生成周期一般為3個月，因此建議男性朋友們備孕前三個月戒煙戒酒，同時加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的睡眠。>>>點(diǎn)擊咨詢：精子質(zhì)量差怎么改善?

　　2、調(diào)整飲食：建議備孕的男性朋友多食用新鮮蔬果，蔬果中的維生素c能使精子充滿活力，番茄紅素可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。還要多食用含有鋅硒等微量元素的食物，來促進(jìn)精子的生成和發(fā)育。盡量減少油炸燒烤類、反式脂肪類、咖啡因類食物或飲品的攝入。

　　3、避免接觸高溫：為了確保精子的質(zhì)量，取精前男性要避免接觸高溫環(huán)境，不要蒸桑拿、泡溫泉、洗熱水澡，也不要穿緊身褲、久坐、長時間騎自行車等。因?yàn)槟行缘牟G丸是產(chǎn)生精子的器官，若陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài)就會影響睪丸的生精功能。

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　　專家提醒，精子質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到胚胎能否順利妊娠，好的精子質(zhì)量可大大提升試管嬰兒的妊娠率，而質(zhì)量差的精子即使做試管成功了，著床也可能會出現(xiàn)異常，所以要求男性朋友備孕時避免各種對精子質(zhì)量影響的行為和習(xí)慣。如您還有其他疑問，請點(diǎn)擊在線咨詢!