日常生活中多囊卵巢綜合征要注意什么

　　多囊卵巢綜合征是一種危害女性健康的高發(fā)疾病，不但影響女性的的外在美，還可能造成不孕癥的發(fā)生?；颊咭话銜?huì)出現(xiàn)肥胖、多毛、痤瘡、月經(jīng)周期稀發(fā)或閉經(jīng)等癥狀。除了要積極的治療外，在日常生活中也需要進(jìn)行精心的護(hù)理。

　　1、改善居住環(huán)境：多囊卵巢綜合征患者不宜居住在潮濕陰冷的環(huán)境里，身體會(huì)受到濕邪的侵襲，盡量選擇通風(fēng)較好的處所。

　　2、飲食調(diào)理：多囊卵巢綜合征患者要注意糾正偏食及不正常的飲食習(xí)慣，選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的清淡飲食，多食用低脂低糖類食物，控制食鹽的攝入量，避免肥甘厚味、辛辣刺激類食物。

　　3、增加運(yùn)動(dòng)量：多囊卵巢綜合征患者多為痰濕體質(zhì)，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉身體，每天半小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、球類、游泳、舞蹈等。改善多囊癥狀的同時(shí)，還能促進(jìn)氣血循環(huán)，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

　　4、放松心情：暴怒、焦慮、緊張、抑郁等不良的情緒，會(huì)使女性的內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)排卵功能障礙，所以患有多囊卵巢綜合征的女性，要學(xué)會(huì)放松心情，保持良好的精神狀態(tài)，建立治療疾病的信心。

　　多囊卵巢綜合征(PCOS)是臨床上常見的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病，是育齡期女性不孕的殺手之一，建議女性朋友一旦發(fā)病，要及時(shí)到院進(jìn)行相應(yīng)治療，堅(jiān)持早發(fā)現(xiàn)、早治療、早生育原則，以免長(zhǎng)期影響自身健康和孕育。如您還有其他疑問，請(qǐng)!