卵巢大小多少正常？

　　卵巢對(duì)生育起到至關(guān)重要的作用，現(xiàn)如今很多女性朋友對(duì)卵巢大小并不是十分的了解，但可以肯定的說(shuō)卵巢大小其實(shí)是有一個(gè)范圍的，那么，這個(gè)范圍值到底是多少呢?卵巢大小多少正常呢?點(diǎn)擊咨詢?cè)诰€專家!

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　　不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，因此，大家要保持良好的飲食習(xí)慣，多進(jìn)行鍛煉，

　　多食一些肝、腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營(yíng)養(yǎng)。宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。堅(jiān)持鍛煉身體，不要吸煙和被動(dòng)吸煙，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　延長(zhǎng)卵巢的年輕狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上較經(jīng)典的方法就是補(bǔ)充雌激素，雌激素猶如注入人體的水分，能幫助恢復(fù)女性性感美，讓皮膚煥發(fā)光彩。但補(bǔ)充雌激素需要醫(yī)生指導(dǎo)，如果本身有乳腺癌等疾病，就不適合用雌激素。作為雌激素的替代品，大豆富含異黃酮，是非常接近人體的植物類雌激素，女性每天喝500毫升豆?jié){或食100克以上的豆制品，對(duì)改善激素分泌有良好作用。

　　有的女性朋友工作壓力大、月經(jīng)絮亂、不調(diào)，要提高警惕，以防卵巢早衰。要預(yù)防卵巢早衰應(yīng)要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性長(zhǎng)期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)勢(shì)必直接影響卵巢功能。避免久坐、長(zhǎng)期熬夜。

　　規(guī)律的房事生活使女性有一個(gè)很好的內(nèi)分泌環(huán)境，這樣有利于卵巢的健康。但同時(shí)要避免房事過(guò)度。頻繁房事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽(yáng)等，導(dǎo)致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退，陰道干澀、加重閉經(jīng)等。

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