過度鍛煉+常穿高跟鞋容易導致不孕癥

　　現如今，人們對自己的審美都過于太高，女性為了高挑的身材，不惜腳疼也要穿著高跟鞋;為了有一個魔鬼的身材，不惜一切代價的減肥鍛煉?？墒?，專家提醒：過度的鍛煉和長時間穿高跟鞋都會導致不孕不育的，下面，我們就一起來了解下。

　　生活的不良習慣也可能導致不孕

　　1、抽煙

　　懷孕的前提是避免吸入一手煙和二手煙，因為吸煙很可能會降低男性的精子質量，同樣會降低受孕的能力。

　　2、飲食不均衡

　　飲食的均衡才能保障身體的健康。食物中有很多身體所需的維生素和礦物質。例如：魚類和谷類，可以提高受孕的機率。

　　3、喝大量的咖啡因

　　日常生活中攝入過量的咖啡因會降低男性朋友的精子數量，而且也會影響你的生育能力。正常情況，每天較好喝一杯咖啡就行了。

　　4、沒有足夠的鋅和葉酸

　　鈣和葉酸是懷孕所需的營養(yǎng)物質，不但能確保產生精子的質量還能避免流產情況的發(fā)，而且還能使健康紅血細胞的數量增加，同時也能減少嬰兒出生缺陷的風險。

　　5、喝酒

　　酒精會影響精子的質量，如果每天都喝的話，那么生育功能也在一天天的降低。同時對身體的健康也會有影響，所以不管是不是想懷孕還是為了有個身體，戒酒只有好處沒有壞處。

　　高跟鞋久穿可能致女性不孕

　　女性骨架有變窄趨勢

　　雖然高跟鞋能讓女性更自信，但長期穿可能帶來的就不只是腳變形，還有可能致女性不孕。久穿會讓女性的骨骼變窄對女性的分娩卻是有影響的。

　　穿高跟鞋加劇分娩難度

　　由于穿高跟鞋身體必然前傾，這樣對骨盆的壓力就加重了，骨盆兩側被迫內縮，傾斜度增加了，會造成骨盆入口狹窄。專家建議，為了避免分娩難度，女性朋友們較好少穿高跟鞋。

　　以上就是的專家針對‘過度鍛煉+常穿高跟鞋容易導致不孕癥’給出的詳細介紹，希望對女性朋友能有所幫助。為了能夠很好的避免不孕不育癥的出現，一定要避免生活中出現的不良習慣。如需了解更多的詳細信息，您可以直接點擊彈出框的“立即咨詢”，由我們知名的專家解答?；蛘咭部梢杂晌覀兊脑诰€醫(yī)生為您網上預約，這樣方便就診，也便于早來院治療!