預(yù)防卵巢囊腫 女性較好做到以下幾點(diǎn)

　　卵巢囊腫是導(dǎo)致女性不孕的致病因素之一，給女性帶來了嚴(yán)重的身心傷害，一般，很多因素可導(dǎo)致女性卵巢囊腫的發(fā)生，為了避免疾病的發(fā)生，女性要做好相關(guān)的預(yù)防工作，下面，我們看下，女性預(yù)防卵巢囊腫需要做到哪幾點(diǎn)呢?的專家為我們做了以下的介紹。

　　預(yù)防卵巢囊腫，女性較好做到以下幾點(diǎn)：

　　第一、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

　　戒煙戒酒，女性處在月經(jīng)期、產(chǎn)后尤其要注意攝取營養(yǎng)，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持機(jī)體正氣充足，氣血通暢。

　　第二、少食辛辣的食物

　　也不要吃過熱的、過冷的食物，保持良好的精神狀態(tài)。

　　第三、壓力不要過大

　　女性壓力過大容易導(dǎo)致過勞體虛，從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等，所以勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，保持良好的心態(tài)。

　　第四、加強(qiáng)體育鍛煉

　　增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。每天花30分鐘的時(shí)間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。

　　第五、生活要規(guī)律

　　女性生活習(xí)慣不規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

　　第五、不要久坐

　　女性久坐加上缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”，較好每40分鐘后休息10分鐘。

　　女性要想預(yù)防卵巢囊腫的發(fā)生，要做好以上的預(yù)防措施，的專家提醒大家，卵巢囊腫對于女性來說是危害比較大的一種疾病，嚴(yán)重時(shí)有不孕發(fā)生的可能，女性朋友要做好預(yù)防措施，避免該病的發(fā)生。如有疑問，可在線咨詢的在線專家。