男性性功能障礙是威脅男性健康的一大殺手,導(dǎo)致男性身心受到傷害,夫妻之間的性生活也會變的不和諧,的專家表明,男性在患病后,在藥物調(diào)理并且改變下生活方式,就可地遠(yuǎn)離性欲低下,以下是男性遠(yuǎn)離性功能障礙的幾種措施,希望對廣大男性朋友有所幫助。
措施一:保持充足的睡眠
男性睡眠充足了,身體的各系統(tǒng)反應(yīng)功能也會更加靈敏,當(dāng)大腦受到性刺激時,才會做出積極的反應(yīng)。研究表明,良好的、充足的睡眠是男性提高性能力的一個主要方法。
措施二:注意飲食上的平衡
一般,健康的飲食可改善血管的狀況,可提高向外生殖器官供血的能力,同時 ,對于降低男性的膽固醇水平,減緩動脈硬化,改善性欲低下也有幫助。
措施三:適當(dāng)運(yùn)動
運(yùn)動對身體健康也有很大的促進(jìn)作用,良好的身體是性生活的重要保障,但是一些運(yùn)動就是不適合的,比如說長時間的騎自行車,會壓迫會陰部,對于男性可能容易引發(fā)勃起功能障礙,一般,慢跑、散步是不錯的運(yùn)動,可嘗試。
措施四:控制血壓
如果血壓偏高,容易出現(xiàn)高血壓或者動脈硬化,對男性的勃起功能以及性反應(yīng)都有會有很大的影響。
措施五:戒煙戒酒
嗜煙酒都可能引起麻木大腦中樞神經(jīng),降低對外界環(huán)境的反應(yīng),如果表現(xiàn)在性生活上,一般會對性生活反應(yīng)遲鈍,或者有性功能障礙、早泄的可能。
措施六:經(jīng)常評估兩性關(guān)系
性欲低下一般與夫妻關(guān)系有很大的關(guān)系,兩人缺乏溝通,使得彼此肉體、心靈都變得疏遠(yuǎn)。因此,建議夫妻之間要定期坐下來,好好溝通。
措施七:心理健康
精神上的傷害也會導(dǎo)致性欲低下的發(fā)生,一般,在年輕人群中比較常見,緊張、焦慮、沮喪、壓力以及恐懼感都會造成不良的經(jīng)歷,男性朋友一旦發(fā)現(xiàn)問題,要及時進(jìn)行治療。
性功能障礙能治好嗎?的專家回答說,只要及早治療,藥物治療,再加上男性生活方式的改變,養(yǎng)成良好的生活方式,是可以治好的,男性朋友在日常生活中,要做好以上幾點(diǎn),對疾病的康復(fù)非常有幫助,如有什么不清楚的,可咨詢的在線專家。
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