吃什么能快速懷孕

　　很多夫妻備孕好幾年，檢查一切都是正常的，但就是無法生育。其實(shí)，懷孕也要注意一定的方法。想要懷孕，也可通過飲食來改善。吃什么能快速懷孕，北京家圓不孕不育醫(yī)院專家指出：應(yīng)該多吃葉酸食物有利于懷孕，另外，還要保持放松愉快的心情很重要。

　　另外，選擇排卵期房事，或者是注意性愛的姿勢(shì)，也更容易懷孕。一般女性的排卵期是在下次月經(jīng)來潮的前的14天左右，房事的時(shí)候選擇男上女下的傳統(tǒng)姿勢(shì)，能提高懷孕的幾率?？傊荒苌?，也可能是男方的原因，因而一定要男方、女方都檢查才行。吃什么食物更容易懷孕，多吃以下的食物，對(duì)懷孕有幫助。

　　1、富含葉酸的食物

　　多吃含葉酸的食物，更容易懷孕。富含葉酸的食物有萵苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、獼猴桃等。

     還是不懷孕怎么辦？

　　2、充足的無機(jī)鹽和微量元素

　　適當(dāng)補(bǔ)充無機(jī)鹽和微量維生素，能夠有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育與成長(zhǎng)。但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會(huì)對(duì)身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補(bǔ)充維生素制劑。

　　3、確保熱能的充足供給

　　在提高懷孕幾率的食譜中，吃什么能快速懷孕，還要注意較好每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎(chǔ)上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，這樣能夠使得精卵強(qiáng)壯，為快速懷孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。

　　4、確保脂肪的供給

　　脂肪對(duì)于懷孕也是很重要的，有的女性過度節(jié)食為了減肥，這是很容易影響以后的生育的。必要的脂肪酸是構(gòu)成機(jī)體細(xì)胞組織不可缺少的物質(zhì)，增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對(duì)快速懷孕有益。

　　吃什么能快速懷孕，相信你一定有所了解了，總之，不要急于懷孕而給自己太大的壓力，這樣往往容易適得其反。若你對(duì)以上專家的介紹還有什么不清楚的話，不妨在線咨詢專家。